先日、よっこらしょと、あちらこちらつかまりながら歩いていました。
不調ではないけれど、好調でもない、
スッキリしない体調でした。
海水温熱をうけながら、「玄米食べてる?」とたずねられました。

自宅で玄米食べて、
お昼は職場で職員食を食べています、ご飯は白米です。

働きながら、れのあに通っている方で、
夜遅くなるときは職場で玄米おにぎりを食べたりして、
からだの調子を調えながら生活しているよ
アドバイスをいただきました。

わたしも職場へ玄米持っていって、お昼も玄米食べること、
それから、夜の食事時間が遅いので、食べるものを減らすこと。

もういちど、食べることについて見直して、
快調な生活をしていこうと気を引き締めました!