10月になりましたね!
下期突入、年末はすぐそこで、動け動けとお尻を叩いている感覚です。

暑かったり、涼しくなったり、
体調が崩れちゃうよ~と言い訳がでてくるけれど、
こんな時こそ、睡眠、食事、ストレスと向き合うときなのでしょう。
というのも、れのあ来店時のFBA測定では電子不足をあらわす3倍、
しかも冷えてる紫色ライン
が出ました。

その前は、標準の黄緑ラインが出ていたので、
この差の激しさは何でだろうか?
黄緑色から紫色になった生活を振り返ったところ…
夕飯食べる時間が遅くなった、
それと共に寝る時間も遅かった、免疫がつくられるゴールデンタイムに起きていたーー!

いっつもそうなんですけど、ちょっと調子が良くなると、体力を過信して崩れます。

少し前、ゆっきんさんが書いていましたね。紫色ラインで3倍は寝不足注意!!
寝不足厳禁を実感しました。

秋の夜長、今はとにかく寝よう!!