毎朝の体重&体脂肪チェックを日課にしてみようと思います。

2日目朝。
体重 -0.65
体脂肪率-0.2

あいかわらずおなかすきますー。
食べちゃうより醗酵ドリンク、多めに飲んでしのいだ方がいいかと思ったら
やっぱり容量は守った方がいいみたい。

1日量240mlなので
60ml×3回(朝昼晩)を濃いめで飲んで
残りの60mlを1000mlで薄めて
お茶みたいに適時飲むのがオススメパターンと聞き
そうしてみました~。

今日もまだ、時々頭痛はあるけれど
そんなにひどくはないので塩は舐めてません。