先週、緊張感のあるお仕事の予定がありました。
その日が近づいてきて2週間前からは残業して帰りが遅く、寝不足気味になったり、
緊張感から出るものも出なくなって、便秘になりました。

お仕事がおわって、緊張感がほどけたら、お腹の調子も少しずつ良くなり、
週末は睡眠時間をたっぷりとりました。

寝ることで回復できるうちに、便秘も意識して解消しなくちゃと少し焦ります。

便秘は大病の元ですから、少しでも滞ると焦ります。
乳がんを患う前は、ひどい便秘でした。
でも、そんなもんかと、焦ったことはありませんでした。

冷え、睡眠不足、便秘は、わたしの3大不安材料で、
この症状があると、だるさとか身体の不調も出てきて
心のバランスも乱れがちです。

症状は、治していけるものと今は知っています。
治っていくと、心が安心して、身体の調子も調っていきます。

今日もゆったりお風呂に入って、緩みまーす。