ブログ投稿三回目にして便の話題で恐縮です(笑)

しかし目下の悩みなので(>_<)赤裸々に書かせて頂きますね☆

私はアトピーを改善しようと玄米菜食を始めてから、人生初の快便を経験しました(^_^;)

それまでは便秘と下痢の繰り返しで、自分はそういう体質なんだと思っていました。

毎朝便意とともに起き、バナナ状の便がすぽんと出る爽快さといったら！！(笑)

ところがれのあ式を本格的に始めて3～4カ月程たった頃から、便がコロコロとしたウサギの糞のようになり、

回数も2～3日に一回になりました。

その頃体調不良も続いていて、いくら食事を摂生しても改善せず、

悩んだ末に思いきってれのあにカウンセリングに行き、骨ツアーにも参加しました。

骨ツアーでのレントゲンで腸にいっぱい便が溜まっていることが判明(>_<)

また現状を笛木さんに相談すると、『ついにきましたか』と言われ(笑)、

カルシウムが体に吸収される際に便秘になりやすいと教えてもらいました◎

理由あっての症状とわかり、とても安心しました。

今は笛木さんに教えて頂いた食箋（朝にりんごを半分、５センチ程の牛蒡の搾り汁を味噌汁に入れること）と、

たくさん歩くことを実践しています。

あとは水分の調節です(>_<)

私はエゴ行で水性がとても高かったので(^_^;)できるだけ摂らないようにしていたんです◎

しかしそれも便秘の一因かもしれないとのこと(ToT)

便の様子を見ながら自分に合った水分量を模索中です(>_<)

みなさんはどうされてますか？？(*^_^*)

れのあ式を始めるまで、お肉が大好きだった私。
でも不思議とお肉を食べないのは苦になりませんでした。
最大の難関は、腹八分目と甘いもの・・・！
やはり完全に止めることはできません(T_T)

市販のものをいっぱい食べることはさすがにためらわれ、お菓子をほとんど作ったことがなかった私も、
最近少しずつ簡単なものにトライし始めました。
昨日は所長のブログにあった「焼きりんご」を作ってみました(^^)

シナモンもなかったので、ただオーブンで１時間程度焼くだけですが、ホントにおいしいんです！
皮も中身も全部食べられて「一物全体食」、熱を加えて「陽」の食べ物にもなるんですよね☆
先週の鏡開きの時は、トンカチで細かく砕いて天日で乾かし、オーブンで焼いて「おかき」を作りました。
ホントはお汁粉にしたかったけど、そこはグッと我慢しましたよ～～(T_T)

よっぴーさんのシナモンロール、美味しそうでしたね(^^)♪
本格的なオーガニックのお菓子はまだまだ先ですが、なるべく体に優しい素材で手作りできたらと思います(^^)
今日は休日ですが、雨か雪のようです・・・。
息子たちが乗り気になってくれたら、一緒に手作りおやつを作ろうっと（*^_^*）