毎日毎日、暑いですね・・・。
こう暑さが続くと食欲も落ちてきますね・・・。(もしかして、今が7号食のチャンス?)
子供たちも同じで、つるっとしたものや、さっぱりしたものを食べたがります。 でも、基本の玄米ははずせないと、毎食食卓に出るのですが、全然玄米が進まないのが現状です・・(泣) おにぎりにしたり、パエリヤ風にしたりとこちらも頑張っているのですが、次男なんか、玄米がお茶碗に入ってるのを見ただけでため息・・・。 もそもそして嫌だ。と言う子供たちの気持ちも分からなくはないけど、もそもその玄米をよく噛むから美味しいんじゃないの!!と説得しても理解出来ないようです・・・。 皆さん、この暑い時期の食事事情はいかがなもんでしょうか? なにかよい方法などありましたら、教えてくだされ~!!
なんとも情けないタイトルなのですが・・・実は7号食8日目にして、挫折してしまいました。 午前中に幼稚園ママとサークルの打ち合わせがあり、そこで出るわ出るわのお菓子たち・・・。 2時間なんとか頑張ろうと思ったのですが、ダメでした・・・。 いわゆる駄菓子を2つ、食べてしまいました。 そうしたら、すぐに胸がムカムカとしてきて、首から肩にかけてズ~ンと重たい感じがしてきたので、「あぁ、こういうものの積み重ねで体を悪くしてきたんだろうなぁ」とすごく痛感しました。 ・・心境としては5日目を迎えるまでが結構しんどくて、なるべく「あと何日」とは考えずに、その日1日ずつ、朝、昼、晩だけを意識してやってきて、折り返し地点を過ぎてからは急に心が軽くなって、このままいけそう♪と思っていたのですが・・・。 言うは易く行うは難し、ですね・・・本当に、7号食を達成するということのすごさを思い知りました・・!
私はずっと肩こりと無縁な人でした。ウィンドウズ95とかが出てパソコンを使うようになった途端、一年で視力が1.2→0.3まで落ちて、免許更新の時にびっくりしたと同時に。肩こりを認識。こんなにつらいものだったんだ・・・。と驚いたものです。 以来ずっと肩こりさんなのですが、一度だけ肩こりと無縁になった時期がありました。
肩コリって、時間をかけないと治らないものだとずっと思っていたのですが それは海外で暮らしていた約半年。ある日突然、自分の肩が凝っていないことを発見。
自分なりに分析した結果。
理由その①あまりのネットの接続環境の悪さにイライラするのでパソコン見る時間が激減した。 理由その②子供部屋は別にあって、夫婦2人の寝室になったこと。いつもなら2人に両サイドからはさまれて寝返り不能なのに、自由にバタバタ動ける広いベッドって最高♪疲れがとれる~ 理由その③自分は結構自由な人間だと思ってたけど、すっごいいろんなストレスを抱えていて、わずらわしいことから解放されたこと
食事とかはどちらかというと悪化してたので(笑)このくらいしか思い当りません。 でも、からだのこわばりって、本当につらい。そして、実は体って。心の状態次第で一瞬で変化するんだ!とも実感したできごとでした。
そして恐ろしいことに日本に帰ってきて数日で、また私の肩こりが復活!!!!これはもう私がいかにいらないものをたくさん抱えて生きているかってことじゃないのかしら?
大きなスーツケース2つで家族4人の荷物すべてが収まって生活していた我が家。今はいったい何を抱えて、生きてるんだろう???
そして。二度目に肩こりがなくなったのは、6月に無謀にもチャレンジした7号食の終盤でした。 その前にはひどく背中も肩も体中が痛くなって・・・・まさにある日突然体が軽いっ。食でもこんなに感覚は変わることも再確認。
とにかくあの時の体の軽さは忘れられず、いろいろ力を抜こうとしてますます力が入ってるおみつでした。(汗)
[ つっちー ]
うーん、なんかスーツケース2つの荷物で生活していたなんて、素敵なお話ですね。私の家は、いまスーツケースがいくつ必要なのだろうというくらいモノであふれています。片付けようと思いつつ、日々過ぎていくばかりです。 肩こり、食と生活で変わるんですね。わたしは実は、小学生のときから肩こりで、小学生なのに磁気ネックレスとかつけてて、いとこに笑われた覚えもあります。おみつさんのおっしゃるとおり、ウィンドウズ95がでてから、PC仕事がどっと増え、そのときから、肩こりというよりも、肩が固まってゴリゴリ音を立てないと動かないようになっています・・・・。7号食でも肩こりも取れるのですね・・・チャレンジしたい・・・。
無事8日目を迎えました。 前回のような強い腰や背中の痛みはありませんが仙骨から尾てい骨の辺りが少々傷みます。 しかし一番の変化は久し振りにアトピーらしいアトピーが手首に出た事! 元々この夏ちょっとカサカサしていましたがここまで出たのはほぼ2年ぶり。 れのあ式を始めた年以来です。 じゅくじゅくしたり赤くなったり痒くて仕方なかったり切れたり皮がむけたりと改めて自分がまだアトピーなんだと思い出しました。 ガリガリかいて皮膚がずるっとむけちゃったり、乾燥した肌の灰色と赤みのピンクと血の赤の色合いなどが久し振りで思わずじっくり観察。 子供の頃からアトピーを隠す事無く生活して来ましたが、今回初めてバイト中の数時間だけ隠しちゃいました。 お年頃の頃はもちろん「アトピー嫌だなあ」とは思っていましたがあまり範囲が広くなかったためか無頓着な性格のためか「隠そう」と思ったことすら無かったような・・・。 一度良くなってから出てきたアトピーは日頃の不摂生に対する反省と共にかすかな戸惑いも。 それまで考えた事もありませんでしたが、お年頃や大人になってからアトピーが出た方はさぞかしショックを受けられたのではないでしょうか? 子供の頃から見慣れてる私も思わず「わー!何これ!」と声を上げてしまいました。 ・・・まあ、アトピーなんですけど(^^) と言うわけで接客業のバイト中の数時間はガーゼとネットで隠して労働。 隠すと逆に「どうしたの?」なんて聞かれたりして改めてアトピーさんの大変さを思い出しました。 今回7号食の3日目あたりから悪化したのですが4、5、6日目がピーク。 驚いた事に8日目の今は皮もむけてかなり落ち着いています。 このまま終息しそうですが、この治りの速さは何なのでしょう? 7号食前に出ていたおでこの吹き出物もかなり良くなりました。 普段やっぱり食べ過ぎなんですね(><) 7号食もあと2日。今回補食もゆったりやるつもりなのでプラス6日。 まだまだ色んな発見や成果が待っていそうです。
[ おみつ ]
やってますねー。さすがみるひさん。やるっていったらやるよね!絶対ぶれない感じがします。 私はほんとに楽しいほうに流れ流れていく人なので・・・おしりに火がつかないとやらないやれない。 でも3日じゃやっぱりすっきり感はなかったなー。また突然やりたくなる日がくるような気がするので、あまりこの日からと決めずにその日を待ってみたいと思います。
み~んなの7号食チャレンジを聞いて、すごい軽い気持ちでやってみよ~♪ なんて、楽しい予定いっぱいの中初めてみました。
結果、予定どおり(笑)3日目の夜の楽しいお祭りでドボン!ビールとおつまみを少々。 翌日曜日はまた朝昼は玄米で夜、家族での食卓の誘惑に負けてひとくちふたくち。 そして本日、主人のお店のお手伝い。ケータリングのパーティの味見を どうしてもしなくちゃいけなくてまたパクリ。
あ~。やっぱり覚悟を決めてはじめないとダメっすね。^^;;;
それでも3日やれたし、その後も食べてる量は激減してるし、まぁいいかと自分をなぐさめつつ、 またリベンジの日程を虎視眈々と狙っております。すっきり感はまだまだ全然ないしーーーーー
でも一度7号食やると、1日甘酒プチ断食くらいならおちゃのこさいさい♪なんて思える自分が 結構すごい心の変化だと思う今日この頃です。
極端な下半身太りのわたしに必要なのは、きっと何よりやっぱり歩くことだなぁ。 これからは少しづつ涼しくなって歩きやすくなりそうだしチャレンジだな~。
[ ミナクル ]
3日間でも出来たのならば、やはり素晴らしいです! わたしまたやろうとしているのですが今回は、おみつさんのように「3日間やって」断念ではなく、「やらずに」断念にならないかがちょっと心配です~(笑)でもおっしゃるように、一度10日間が体験出来てしまうと、1日は本当におちゃのこさいさい♪ですよね!
[ やまたま ]
まだ10日間終えていないのになんなんですが・・・。 この7号食、一度経験してからの二度目の挑戦の方が、すごく勇気と覚悟が必要な気がします~。 初めての方がどんなものか未知な分、思い切って飛びこめるというか・・・。 だって私、すでに二度目はもうないかもしれない・・・とかな~り弱気になっています;; なので、7号食を意識しながらの節制を保った日々の食事、それがとても理想なんじゃないかなと感じています。
わたしも、すごい病気になったら絶対また7号食やるけど、7号食は基本の食事に戻すためのものって富田先生も言ってたとおり。7号食を意識しながら節制を保てたらそれでいいんだと認識してます。違うかな?!^^;私は基本の食事にどうしても戻せなかったので起爆剤みたいに7号食を導入!一気にリセット狙っちゃったけど、おだやかに普段からこまめに一日プチ断食とかのほうが今はやりやすいかも~。でも7号食前は逆に一日甘酒だけのほうがつらいって思ってたから、人間勝手だわー。(笑)
玄米レシピ
毎日毎日、暑いですね・・・。
こう暑さが続くと食欲も落ちてきますね・・・。(もしかして、今が7号食のチャンス?)
子供たちも同じで、つるっとしたものや、さっぱりしたものを食べたがります。
でも、基本の玄米ははずせないと、毎食食卓に出るのですが、全然玄米が進まないのが現状です・・(泣)
おにぎりにしたり、パエリヤ風にしたりとこちらも頑張っているのですが、次男なんか、玄米がお茶碗に入ってるのを見ただけでため息・・・。
もそもそして嫌だ。と言う子供たちの気持ちも分からなくはないけど、もそもその玄米をよく噛むから美味しいんじゃないの!!と説得しても理解出来ないようです・・・。
皆さん、この暑い時期の食事事情はいかがなもんでしょうか?
なにかよい方法などありましたら、教えてくだされ~!!
この記事へのコメント
食べちゃいました・・・
なんとも情けないタイトルなのですが・・・実は7号食8日目にして、挫折してしまいました。
午前中に幼稚園ママとサークルの打ち合わせがあり、そこで出るわ出るわのお菓子たち・・・。
2時間なんとか頑張ろうと思ったのですが、ダメでした・・・。
いわゆる駄菓子を2つ、食べてしまいました。
そうしたら、すぐに胸がムカムカとしてきて、首から肩にかけてズ~ンと重たい感じがしてきたので、「あぁ、こういうものの積み重ねで体を悪くしてきたんだろうなぁ」とすごく痛感しました。
・・心境としては5日目を迎えるまでが結構しんどくて、なるべく「あと何日」とは考えずに、その日1日ずつ、朝、昼、晩だけを意識してやってきて、折り返し地点を過ぎてからは急に心が軽くなって、このままいけそう♪と思っていたのですが・・・。
言うは易く行うは難し、ですね・・・本当に、7号食を達成するということのすごさを思い知りました・・!
この記事へのコメント
肩こり
私はずっと肩こりと無縁な人でした。ウィンドウズ95とかが出てパソコンを使うようになった途端、一年で視力が1.2→0.3まで落ちて、免許更新の時にびっくりしたと同時に。肩こりを認識。こんなにつらいものだったんだ・・・。と驚いたものです。
以来ずっと肩こりさんなのですが、一度だけ肩こりと無縁になった時期がありました。
肩コリって、時間をかけないと治らないものだとずっと思っていたのですが
それは海外で暮らしていた約半年。ある日突然、自分の肩が凝っていないことを発見。
自分なりに分析した結果。
理由その①あまりのネットの接続環境の悪さにイライラするのでパソコン見る時間が激減した。
理由その②子供部屋は別にあって、夫婦2人の寝室になったこと。いつもなら2人に両サイドからはさまれて寝返り不能なのに、自由にバタバタ動ける広いベッドって最高♪疲れがとれる~
理由その③自分は結構自由な人間だと思ってたけど、すっごいいろんなストレスを抱えていて、わずらわしいことから解放されたこと
食事とかはどちらかというと悪化してたので(笑)このくらいしか思い当りません。
でも、からだのこわばりって、本当につらい。そして、実は体って。心の状態次第で一瞬で変化するんだ!とも実感したできごとでした。
そして恐ろしいことに日本に帰ってきて数日で、また私の肩こりが復活!!!!これはもう私がいかにいらないものをたくさん抱えて生きているかってことじゃないのかしら?
大きなスーツケース2つで家族4人の荷物すべてが収まって生活していた我が家。今はいったい何を抱えて、生きてるんだろう???
そして。二度目に肩こりがなくなったのは、6月に無謀にもチャレンジした7号食の終盤でした。
その前にはひどく背中も肩も体中が痛くなって・・・・まさにある日突然体が軽いっ。食でもこんなに感覚は変わることも再確認。
とにかくあの時の体の軽さは忘れられず、いろいろ力を抜こうとしてますます力が入ってるおみつでした。(汗)
この記事へのコメント
[ つっちー ]
うーん、なんかスーツケース2つの荷物で生活していたなんて、素敵なお話ですね。私の家は、いまスーツケースがいくつ必要なのだろうというくらいモノであふれています。片付けようと思いつつ、日々過ぎていくばかりです。 肩こり、食と生活で変わるんですね。わたしは実は、小学生のときから肩こりで、小学生なのに磁気ネックレスとかつけてて、いとこに笑われた覚えもあります。おみつさんのおっしゃるとおり、ウィンドウズ95がでてから、PC仕事がどっと増え、そのときから、肩こりというよりも、肩が固まってゴリゴリ音を立てないと動かないようになっています・・・・。7号食でも肩こりも取れるのですね・・・チャレンジしたい・・・。
7号食で大掃除
無事8日目を迎えました。
前回のような強い腰や背中の痛みはありませんが仙骨から尾てい骨の辺りが少々傷みます。
しかし一番の変化は久し振りにアトピーらしいアトピーが手首に出た事!
元々この夏ちょっとカサカサしていましたがここまで出たのはほぼ2年ぶり。
れのあ式を始めた年以来です。
じゅくじゅくしたり赤くなったり痒くて仕方なかったり切れたり皮がむけたりと改めて自分がまだアトピーなんだと思い出しました。
ガリガリかいて皮膚がずるっとむけちゃったり、乾燥した肌の灰色と赤みのピンクと血の赤の色合いなどが久し振りで思わずじっくり観察。
子供の頃からアトピーを隠す事無く生活して来ましたが、今回初めてバイト中の数時間だけ隠しちゃいました。
お年頃の頃はもちろん「アトピー嫌だなあ」とは思っていましたがあまり範囲が広くなかったためか無頓着な性格のためか「隠そう」と思ったことすら無かったような・・・。
一度良くなってから出てきたアトピーは日頃の不摂生に対する反省と共にかすかな戸惑いも。
それまで考えた事もありませんでしたが、お年頃や大人になってからアトピーが出た方はさぞかしショックを受けられたのではないでしょうか?
子供の頃から見慣れてる私も思わず「わー!何これ!」と声を上げてしまいました。
・・・まあ、アトピーなんですけど(^^)
と言うわけで接客業のバイト中の数時間はガーゼとネットで隠して労働。
隠すと逆に「どうしたの?」なんて聞かれたりして改めてアトピーさんの大変さを思い出しました。
今回7号食の3日目あたりから悪化したのですが4、5、6日目がピーク。
驚いた事に8日目の今は皮もむけてかなり落ち着いています。
このまま終息しそうですが、この治りの速さは何なのでしょう?
7号食前に出ていたおでこの吹き出物もかなり良くなりました。
普段やっぱり食べ過ぎなんですね(><)
7号食もあと2日。今回補食もゆったりやるつもりなのでプラス6日。
まだまだ色んな発見や成果が待っていそうです。
この記事へのコメント
[ おみつ ]
やってますねー。さすがみるひさん。やるっていったらやるよね!絶対ぶれない感じがします。 私はほんとに楽しいほうに流れ流れていく人なので・・・おしりに火がつかないとやらないやれない。 でも3日じゃやっぱりすっきり感はなかったなー。また突然やりたくなる日がくるような気がするので、あまりこの日からと決めずにその日を待ってみたいと思います。
7号食断念!
み~んなの7号食チャレンジを聞いて、すごい軽い気持ちでやってみよ~♪
なんて、楽しい予定いっぱいの中初めてみました。
結果、予定どおり(笑)3日目の夜の楽しいお祭りでドボン!ビールとおつまみを少々。
翌日曜日はまた朝昼は玄米で夜、家族での食卓の誘惑に負けてひとくちふたくち。
そして本日、主人のお店のお手伝い。ケータリングのパーティの味見を
どうしてもしなくちゃいけなくてまたパクリ。
あ~。やっぱり覚悟を決めてはじめないとダメっすね。^^;;;
それでも3日やれたし、その後も食べてる量は激減してるし、まぁいいかと自分をなぐさめつつ、
またリベンジの日程を虎視眈々と狙っております。すっきり感はまだまだ全然ないしーーーーー
でも一度7号食やると、1日甘酒プチ断食くらいならおちゃのこさいさい♪なんて思える自分が
結構すごい心の変化だと思う今日この頃です。
極端な下半身太りのわたしに必要なのは、きっと何よりやっぱり歩くことだなぁ。
これからは少しづつ涼しくなって歩きやすくなりそうだしチャレンジだな~。
この記事へのコメント
[ ミナクル ]
3日間でも出来たのならば、やはり素晴らしいです! わたしまたやろうとしているのですが今回は、おみつさんのように「3日間やって」断念ではなく、「やらずに」断念にならないかがちょっと心配です~(笑)でもおっしゃるように、一度10日間が体験出来てしまうと、1日は本当におちゃのこさいさい♪ですよね!
[ やまたま ]
まだ10日間終えていないのになんなんですが・・・。 この7号食、一度経験してからの二度目の挑戦の方が、すごく勇気と覚悟が必要な気がします~。 初めての方がどんなものか未知な分、思い切って飛びこめるというか・・・。 だって私、すでに二度目はもうないかもしれない・・・とかな~り弱気になっています;; なので、7号食を意識しながらの節制を保った日々の食事、それがとても理想なんじゃないかなと感じています。
[ おみつ ]
わたしも、すごい病気になったら絶対また7号食やるけど、7号食は基本の食事に戻すためのものって富田先生も言ってたとおり。7号食を意識しながら節制を保てたらそれでいいんだと認識してます。違うかな?!^^;私は基本の食事にどうしても戻せなかったので起爆剤みたいに7号食を導入!一気にリセット狙っちゃったけど、おだやかに普段からこまめに一日プチ断食とかのほうが今はやりやすいかも~。でも7号食前は逆に一日甘酒だけのほうがつらいって思ってたから、人間勝手だわー。(笑)