今週末にはいよいよ梅雨明けかも？なんていう天気予報をさきほど聞いていました。 私たちにとっては待ちに待った季節がすぐそこまで来ている感じですね！＾＾ アトピーママさんたちにっとてはなが～い夏休みがすぐそこまで。去年もおととしも、とびひ三昧の一か月だったり天気に恵まれなかったり、なんだか海を満喫できてないおみつ家は今年こそ！と意気込んでいます。
そんなこんなですが、れのあカフェのみなさんは『地球交響曲（ガイアシンフォニー）』ってご存知の方も多いでしょうか？私はかれこれ２０年近く前になるのか？！＾＾；学生時代に第一番が公開された頃自主上映をいろんなところでしていた縁があって以来大好きな映画なのです。自主上映フィルムなのでどこでもやってるわけではないのですが、れのあにかかわる人はきっと共感できる出演者がたくさんいると思います。 今年ついに第7番が完成して、来週から上映開始となりました。今回は特に統合医療の先駆者、『癒す心、治る力』のアンドルーワイル博士や、日本神道についてなどなど。きっと今回も私たちにも素敵なメッセージがつまっているような気がしています。
もしお時間作れてピンときた方は是非♪＾＾
ガイアシンフォニーサイト http://www.gaiasymphony.com/
[ ミナクル ]
ガイアシンフォニーは有名ですよね。わたしはまだ行ったことがないので、タイミングをみて行ってみようかな～と思いました^^
[ fueki ]
私も見たい～♪
ただ今八重山満喫中の恋恋です 石垣を拠点として西表、波照間、竹富の五泊六日で周っています。 去年の沖縄は二人ともアトピーだらけで、海に入るのに一時間はかかりました。しかも大泣きで、大注目(-.-;) 今年は長男は足の傷が少ししみたくらいで、大丈夫。娘は、去年ほどの騒ぎではなかったけど、やはり30分くらい泣き叫び、やっと入ることが出来ました。まあ進歩進歩(^O^) そして何より驚いたのは海が綺麗！！海面下一帯珊瑚と魚が一杯。 見た瞬間感激のあまり叫んでしまった。シュノーケルに連れてってくれたおじさんが笑ってました。 もうホントに行く価値ありです。子供達もかなり楽しめましたよ。 一日中海に浸かってシワシワでした(^O^) もちろん、アトピーも楽になりました。 笛木さんが、石垣の海は入るだけで消毒されるよと教えてくれましたが、アトピーの傷が小さくなり、珊瑚で切ってしまった足も一日海に入って日に当たってたら傷も殆ど気にならないくらい回復しました。海って偉大！ 八重山の海に入ってしまったら、帰ってから海は恐くて入れないなあ…ヘルペス発症間違いなしですね。 食事の面では、流石に長期になると玄米おにぎり持っていけないのでご飯はゆるくなってしまいましたが、また帰ってからみんなでプチ断食です！
そうです。 八重山の海は、どこまでもどこまでもコバルトブルーで、別世界です☆ この海に魅せられて、どれたけ通った事か（＾＾ さて、珊瑚で怪我した時は、お酢をかけて菌を殺してくださいね！ 八重山で遊びすぎの恋々さん家族！ 今からでも遅くない！ お酢ですぞ！！ そして、シャワーを浴びてからエッセンスです。 これで、近くにあった傷まで解消～～～
[ みるひ ]
うわあ！いいなあ♪コバルトブルーの海なんてテレビでしか見たこと無いので憧れちゃいます。普段から毎日を大切に生活していらっしゃる恋々家（勝手にイメージ）なので感動も大きそうですね（＾＾）入るだけで消毒になる海・・・。素敵です。
[ おみつ ]
私も久しぶりに行きたいなー。八重山の海はやっぱりいいですよね。ただただぷかぷか浮いてたいです♪ 家族でのんびり一週間。素敵すぎる時間！思う存分満喫してくださいっ！！！＾＾
雨が多いこの頃ですが、それでも、天気のいいときは日差しも強く、「夏の太陽」といったかんじですね。 下のチビを連れて午前中に公園なんかに行くと、皆さん紫外線・日焼け対策に親子で奮闘しています。 我が家は、陽に当たって皮膚よ強くなれ！！と、紫外線予防のお日様前のクリームを塗って、帽子をかぶってのイデ立ちですが、他の子はこの暑いのに、ＵＶカットするという薄手の長袖カーディガンを着せられていたり、塗り過ぎではありませんか？？と言いたくなるくらい、日焼け止めでうっすら肌が白くなっている子や、こまめにこまめに日焼け止めを塗られているこの多いこと。なので、美白の子が多いです。 「女の子だから、焼けちゃうのはかわいそうよね～」「ね～～！！」と話しているやはり完全武装のお母さんたちの中で、一人笑顔で無言の私・・・。 前に、日焼けのすすめじゃないけど、皮膚が強くなるんだよ。って話したときに、「お兄ちゃんはいいとして、女の子は将来色黒じゃかわいそうだよ。恨まれちゃうよ！」といわれてから、黙っていることにしています・・・（笑） 色白の弱弱しい肌と、ジグロのたくましい肌。 どっちが将来恨まれるかな・・・。
[ apricot ]
わかばさん、私の回りの友人たちも「紫外線は百害あって一利なし」なんて言いながら、日傘に日焼け止めで完全防備してます。 日焼け止めを売りたい企業さんが、日焼け止めの害を語る皮膚科医を利用して展開している情報操作が効果を表しているなぁと感心してしまいます。 大人はともかく夏の子どもたちは女の子でも元気な小麦色でいて欲しいなぁ。 そんな私もれのあ式を始める前は「日傘に日焼け止め」でした^^;アトピー肌に紫外線の刺激がいいはずない！って信じていたんですよ。 今は毎日外でお日様に当たりながら玄米のお弁当を食べてます。 もともと色黒の私は「どこに行ってきたの？」という状態で、「そんなに焼いてほんとに大丈夫なの？」と回りに心配されていますが・・・ 夏は黒くていいんだ！と開き直っております。でも明肌逢と角質取りのお手入れはかかさずに。春に出たにきびの跡が取れるといいな。
私たちの皮膚の色はほとんど食べる物が影響しています。 この夏日焼けしたからと言って、それが大きくなってまで色素として残ったら大変です。 もちろん南国に住んでいる方は、何千年の歴史の中で皮膚の色を黒ずませる理由があったのですが、日本人が数年夏に焼いたからといって、地黒になったら見ものです（＞＜） 皮膚は２８日サイクルで生まれ変わっているのですよ。 新陳代謝の良い子供は、冬にはすっかり黄色人種になっています～♪ 果物ばかり食べる子は、透き通った皮膚になるし。。。 乳製品ばかり食べる子は、白い子になるし。。。 小麦色で悩んでいるアトピーさんがいたら、小麦粉がお好きなだけですよ（＠＠ 身に覚えありますでしょう？ どんな皮膚の色の子も、夏はお日様に当たって、黒くなるのです。 でなければ、育たない！ あっ 付け足せば、透明感が欲しいからといって果物ばかり食べてると、他の病気しますよ！ 日本人は、お米を食べる黄色い人種です。 そして、過度な日焼け止めを使っていなければ、こどもの皮膚は代謝します。 冬はその子らしい元気な皮膚になっています！ その公園のお母さん連れてきて欲しいわ～！ 一喝してやりたいですね（私。怒ってる～～
わかります。笛木さんのコメントみてまた納得。透き通った肌の姉を見てると心配になります・・・。私も夏は真っ黒！派ですが、我が家はちょっともしかしたら無防備すぎるのかも・・・と時々心配にもなります。実際アオイは真っ黒になるのですが、首の後ろとか肩とかってあんまり代謝してないのか黒く残ってるなぁ。めきあたっぷり？いや、私が先？！（笑）そろそろ時代はまた小麦色ブロンズ肌全盛期が近づいてきてると信じたいっすね。今、ほんと真っ白だもんなぁ。みんな。
我が家には主人の為に購入したみゅ～ずBOXがあります。 正直私は使いこなしていると言いがたいのですが（笑）主人にとっては手放せない物。 「頭の血行が良くなって快適」と最低でも夜と就寝時の２回は毎日うっとりと聞いています。 ほぼ主人の独占状態でしたが最近ライバルが出現。 ８歳の息子が毎日就寝時に使うようになりました。 聞きながら横になると「すっごく気持ち良く寝れる」そうです。 CDが３種類あるのですが息子のお気に入りは「土の精」。 今のところ具体的に「ここが改善した」と気付いた事はありませんが（気付かないだけかも）以前に増して寝つきが良いです。 ただヘッドホンが寝汗でしっとりしてしまうのが弱点。 寝つきも寝相も悪く寝言の多い（しかも寝ぼけて暴れる）娘にも聞かせたいのですがなかなか（汗） ヘッドホンが２つあれば可能？とも考えましたがコードが危険かも・・・。 で、なんとか日中聞かせようとしていますが 「暑苦しいからヤダ！」 の一言であっさり却下されてます。 そんな事言わずにそのうち聞いてよ。楽しいよ（＾＾）
頭痛もちの方には、大人気のミューズBOX！ ご主人のお役に立てて良かったです☆ お子さん達には、英語力を伸ばしたい時にぜひどうぞ！ 全く英語のカイロのなかった方が、聞き取れてきます。 私の師匠のところでは、トイックの点数うなぎのぼりです！ ミューズBOXを聞くだけなのに～～
ここのところ、蒸し蒸しと暑いですね～。 暑くなると、水分の摂り方をいろいろ考えちゃいますね。
長男は比較的ゴクゴク水物を取らないのですが、次男とオチビは結構飲むんですよね～。 先日の笛木さんのメルマガにも、水分を摂りすぎると、あせもや鼻水、咳になって身体からサインが出るって言うのを読んで、はっとしました。たしかに、次男はここのところ鼻水出てるし、オチビはあせもがでているよ・・・。 飲んじゃダメ！！はかわいそうだし、きっと言うことも聞かないだろうから、水分摂取の仕方を気を付ける事にしました。一気にゴクゴク飲むんじゃなくて、常温の水をゆっくり飲むようにさせて、それから酸味で、キュッと締めることも忘れずに！柚子なら比較的大丈夫だけど、梅酢は嫌みたいで、飲みません・・。レモンは無農薬の国産がなかなか手に入らないので、まだチャレンジしていません。 酸味をプラスしたことがよかったのか、一気にゴクゴク飲まなくなって、次男の鼻水は落ち着いてきました。問題はチビ。まだ意思の疎通が出来ないので、なかなかゆっくりは飲まないし、水じゃなくお茶をくれって泣くしで、大変です。それでも、あせももだいぶ落ち着きました。
ついついゆるくなっちゃう水分補給。 これから、アイスだのカキ氷だのの誘惑にどうしていこうか考え中です。
汗をかけば良いのです～♪ 食より動ですぞ！！ また繊維（甘酒）を水分に入れてあげることで、お腹がポチャポチャしませんよ（＾＾
[ つっちー ]
暑くなってきましたよね！わたしもこの暑さで水分補給の仕方が訳が分からなくなってしまう日もあります。こまめにちびちび、ですよね。わたしは仕事の関係で汗をかくことが多いのですが、仕事中、ということもあり、ついつい後回しにすると・・・・夕飯のあとにモウレツに喉がかわいてゴブゴブ飲んでしまい、後悔することもあります。少しずつお腹がぽちゃぽちゃしないように補給していこうと思っています。
本当にこれからの季節の水分補給って悩みますよね。たいして水分摂らなくてもチャプチャプしてるウチの子供達・・・常に汗だくなのにそれでもまだ上手く排出出来ていないのかな？（＞＜）レモン入りの常温コア水で「ガラガラペッペとグジュグジュペッペ２回ずつしてから飲んでよし」が我が家ルールです。うがいや口ゆすぎしている時点でかなり満足出来るみたいで実際に飲むのは少量。娘はは飽きっぽいのでまめにコップを換えたり、私が宅配便になり切って娘にお水をお届けしたりとなんとか盛り上げてます（汗）わかば家のおチビちゃんはもっと難しいお年頃。わかばさんが毎回奮闘しているのが想像出来て一緒に冷や汗です（＾＾；）
[ わかば ]
食より動。 そうですね。子供は遊んで汗をかくことが何よりですね！ つっちーさん、私も猛烈にゴクゴクいきたいときがあります。その後のお腹は間違いなくぽちゃぽちゃなので、反省です・・。こまめにチビチビ・・。頑張りましょう！ みるひさん家のガラガラペッぺルールはいいですね！！なるほど～。我が家にも取り入れたいと思います。みるひさんは、本当に子供の動機付けがお上手ですよね！！いつも、参考になります！
ガイアシンフォニー
今週末にはいよいよ梅雨明けかも？なんていう天気予報をさきほど聞いていました。
私たちにとっては待ちに待った季節がすぐそこまで来ている感じですね！＾＾
アトピーママさんたちにっとてはなが～い夏休みがすぐそこまで。去年もおととしも、とびひ三昧の一か月だったり天気に恵まれなかったり、なんだか海を満喫できてないおみつ家は今年こそ！と意気込んでいます。
そんなこんなですが、れのあカフェのみなさんは『地球交響曲（ガイアシンフォニー）』ってご存知の方も多いでしょうか？私はかれこれ２０年近く前になるのか？！＾＾；学生時代に第一番が公開された頃自主上映をいろんなところでしていた縁があって以来大好きな映画なのです。自主上映フィルムなのでどこでもやってるわけではないのですが、れのあにかかわる人はきっと共感できる出演者がたくさんいると思います。
今年ついに第7番が完成して、来週から上映開始となりました。今回は特に統合医療の先駆者、『癒す心、治る力』のアンドルーワイル博士や、日本神道についてなどなど。きっと今回も私たちにも素敵なメッセージがつまっているような気がしています。
もしお時間作れてピンときた方は是非♪＾＾
ガイアシンフォニーサイト http://www.gaiasymphony.com/
この記事へのコメント
[ ミナクル ]
ガイアシンフォニーは有名ですよね。わたしはまだ行ったことがないので、タイミングをみて行ってみようかな～と思いました^^
[ fueki ]
私も見たい～♪
感激！！
ただ今八重山満喫中の恋恋です
石垣を拠点として西表、波照間、竹富の五泊六日で周っています。
去年の沖縄は二人ともアトピーだらけで、海に入るのに一時間はかかりました。しかも大泣きで、大注目(-.-;)
今年は長男は足の傷が少ししみたくらいで、大丈夫。娘は、去年ほどの騒ぎではなかったけど、やはり30分くらい泣き叫び、やっと入ることが出来ました。まあ進歩進歩(^O^)
そして何より驚いたのは海が綺麗！！海面下一帯珊瑚と魚が一杯。
見た瞬間感激のあまり叫んでしまった。シュノーケルに連れてってくれたおじさんが笑ってました。
もうホントに行く価値ありです。子供達もかなり楽しめましたよ。
一日中海に浸かってシワシワでした(^O^)
もちろん、アトピーも楽になりました。
笛木さんが、石垣の海は入るだけで消毒されるよと教えてくれましたが、アトピーの傷が小さくなり、珊瑚で切ってしまった足も一日海に入って日に当たってたら傷も殆ど気にならないくらい回復しました。海って偉大！
八重山の海に入ってしまったら、帰ってから海は恐くて入れないなあ…ヘルペス発症間違いなしですね。
食事の面では、流石に長期になると玄米おにぎり持っていけないのでご飯はゆるくなってしまいましたが、また帰ってからみんなでプチ断食です！
この記事へのコメント
[ fueki ]
そうです。 八重山の海は、どこまでもどこまでもコバルトブルーで、別世界です☆ この海に魅せられて、どれたけ通った事か（＾＾ さて、珊瑚で怪我した時は、お酢をかけて菌を殺してくださいね！ 八重山で遊びすぎの恋々さん家族！ 今からでも遅くない！ お酢ですぞ！！ そして、シャワーを浴びてからエッセンスです。 これで、近くにあった傷まで解消～～～
[ みるひ ]
うわあ！いいなあ♪コバルトブルーの海なんてテレビでしか見たこと無いので憧れちゃいます。普段から毎日を大切に生活していらっしゃる恋々家（勝手にイメージ）なので感動も大きそうですね（＾＾）入るだけで消毒になる海・・・。素敵です。
[ おみつ ]
私も久しぶりに行きたいなー。八重山の海はやっぱりいいですよね。ただただぷかぷか浮いてたいです♪ 家族でのんびり一週間。素敵すぎる時間！思う存分満喫してくださいっ！！！＾＾
美白命
雨が多いこの頃ですが、それでも、天気のいいときは日差しも強く、「夏の太陽」といったかんじですね。
下のチビを連れて午前中に公園なんかに行くと、皆さん紫外線・日焼け対策に親子で奮闘しています。
我が家は、陽に当たって皮膚よ強くなれ！！と、紫外線予防のお日様前のクリームを塗って、帽子をかぶってのイデ立ちですが、他の子はこの暑いのに、ＵＶカットするという薄手の長袖カーディガンを着せられていたり、塗り過ぎではありませんか？？と言いたくなるくらい、日焼け止めでうっすら肌が白くなっている子や、こまめにこまめに日焼け止めを塗られているこの多いこと。なので、美白の子が多いです。
「女の子だから、焼けちゃうのはかわいそうよね～」「ね～～！！」と話しているやはり完全武装のお母さんたちの中で、一人笑顔で無言の私・・・。
前に、日焼けのすすめじゃないけど、皮膚が強くなるんだよ。って話したときに、「お兄ちゃんはいいとして、女の子は将来色黒じゃかわいそうだよ。恨まれちゃうよ！」といわれてから、黙っていることにしています・・・（笑）
色白の弱弱しい肌と、ジグロのたくましい肌。
どっちが将来恨まれるかな・・・。
この記事へのコメント
[ apricot ]
わかばさん、私の回りの友人たちも「紫外線は百害あって一利なし」なんて言いながら、日傘に日焼け止めで完全防備してます。 日焼け止めを売りたい企業さんが、日焼け止めの害を語る皮膚科医を利用して展開している情報操作が効果を表しているなぁと感心してしまいます。 大人はともかく夏の子どもたちは女の子でも元気な小麦色でいて欲しいなぁ。 そんな私もれのあ式を始める前は「日傘に日焼け止め」でした^^;アトピー肌に紫外線の刺激がいいはずない！って信じていたんですよ。 今は毎日外でお日様に当たりながら玄米のお弁当を食べてます。 もともと色黒の私は「どこに行ってきたの？」という状態で、「そんなに焼いてほんとに大丈夫なの？」と回りに心配されていますが・・・ 夏は黒くていいんだ！と開き直っております。でも明肌逢と角質取りのお手入れはかかさずに。春に出たにきびの跡が取れるといいな。
[ fueki ]
私たちの皮膚の色はほとんど食べる物が影響しています。 この夏日焼けしたからと言って、それが大きくなってまで色素として残ったら大変です。 もちろん南国に住んでいる方は、何千年の歴史の中で皮膚の色を黒ずませる理由があったのですが、日本人が数年夏に焼いたからといって、地黒になったら見ものです（＞＜） 皮膚は２８日サイクルで生まれ変わっているのですよ。 新陳代謝の良い子供は、冬にはすっかり黄色人種になっています～♪ 果物ばかり食べる子は、透き通った皮膚になるし。。。 乳製品ばかり食べる子は、白い子になるし。。。 小麦色で悩んでいるアトピーさんがいたら、小麦粉がお好きなだけですよ（＠＠ 身に覚えありますでしょう？ どんな皮膚の色の子も、夏はお日様に当たって、黒くなるのです。 でなければ、育たない！ あっ 付け足せば、透明感が欲しいからといって果物ばかり食べてると、他の病気しますよ！ 日本人は、お米を食べる黄色い人種です。 そして、過度な日焼け止めを使っていなければ、こどもの皮膚は代謝します。 冬はその子らしい元気な皮膚になっています！ その公園のお母さん連れてきて欲しいわ～！ 一喝してやりたいですね（私。怒ってる～～
[ おみつ ]
わかります。笛木さんのコメントみてまた納得。透き通った肌の姉を見てると心配になります・・・。私も夏は真っ黒！派ですが、我が家はちょっともしかしたら無防備すぎるのかも・・・と時々心配にもなります。実際アオイは真っ黒になるのですが、首の後ろとか肩とかってあんまり代謝してないのか黒く残ってるなぁ。めきあたっぷり？いや、私が先？！（笑）そろそろ時代はまた小麦色ブロンズ肌全盛期が近づいてきてると信じたいっすね。今、ほんと真っ白だもんなぁ。みんな。
みゅ～ずBOX
我が家には主人の為に購入したみゅ～ずBOXがあります。
正直私は使いこなしていると言いがたいのですが（笑）主人にとっては手放せない物。
「頭の血行が良くなって快適」と最低でも夜と就寝時の２回は毎日うっとりと聞いています。
ほぼ主人の独占状態でしたが最近ライバルが出現。
８歳の息子が毎日就寝時に使うようになりました。
聞きながら横になると「すっごく気持ち良く寝れる」そうです。
CDが３種類あるのですが息子のお気に入りは「土の精」。
今のところ具体的に「ここが改善した」と気付いた事はありませんが（気付かないだけかも）以前に増して寝つきが良いです。
ただヘッドホンが寝汗でしっとりしてしまうのが弱点。
寝つきも寝相も悪く寝言の多い（しかも寝ぼけて暴れる）娘にも聞かせたいのですがなかなか（汗）
ヘッドホンが２つあれば可能？とも考えましたがコードが危険かも・・・。
で、なんとか日中聞かせようとしていますが
「暑苦しいからヤダ！」
の一言であっさり却下されてます。
そんな事言わずにそのうち聞いてよ。楽しいよ（＾＾）
この記事へのコメント
[ fueki ]
頭痛もちの方には、大人気のミューズBOX！ ご主人のお役に立てて良かったです☆ お子さん達には、英語力を伸ばしたい時にぜひどうぞ！ 全く英語のカイロのなかった方が、聞き取れてきます。 私の師匠のところでは、トイックの点数うなぎのぼりです！ ミューズBOXを聞くだけなのに～～
水分補給
ここのところ、蒸し蒸しと暑いですね～。
暑くなると、水分の摂り方をいろいろ考えちゃいますね。
長男は比較的ゴクゴク水物を取らないのですが、次男とオチビは結構飲むんですよね～。
先日の笛木さんのメルマガにも、水分を摂りすぎると、あせもや鼻水、咳になって身体からサインが出るって言うのを読んで、はっとしました。たしかに、次男はここのところ鼻水出てるし、オチビはあせもがでているよ・・・。
飲んじゃダメ！！はかわいそうだし、きっと言うことも聞かないだろうから、水分摂取の仕方を気を付ける事にしました。一気にゴクゴク飲むんじゃなくて、常温の水をゆっくり飲むようにさせて、それから酸味で、キュッと締めることも忘れずに！柚子なら比較的大丈夫だけど、梅酢は嫌みたいで、飲みません・・。レモンは無農薬の国産がなかなか手に入らないので、まだチャレンジしていません。
酸味をプラスしたことがよかったのか、一気にゴクゴク飲まなくなって、次男の鼻水は落ち着いてきました。問題はチビ。まだ意思の疎通が出来ないので、なかなかゆっくりは飲まないし、水じゃなくお茶をくれって泣くしで、大変です。それでも、あせももだいぶ落ち着きました。
ついついゆるくなっちゃう水分補給。
これから、アイスだのカキ氷だのの誘惑にどうしていこうか考え中です。
この記事へのコメント
[ fueki ]
汗をかけば良いのです～♪ 食より動ですぞ！！ また繊維（甘酒）を水分に入れてあげることで、お腹がポチャポチャしませんよ（＾＾
[ つっちー ]
暑くなってきましたよね！わたしもこの暑さで水分補給の仕方が訳が分からなくなってしまう日もあります。こまめにちびちび、ですよね。わたしは仕事の関係で汗をかくことが多いのですが、仕事中、ということもあり、ついつい後回しにすると・・・・夕飯のあとにモウレツに喉がかわいてゴブゴブ飲んでしまい、後悔することもあります。少しずつお腹がぽちゃぽちゃしないように補給していこうと思っています。
[ みるひ ]
本当にこれからの季節の水分補給って悩みますよね。たいして水分摂らなくてもチャプチャプしてるウチの子供達・・・常に汗だくなのにそれでもまだ上手く排出出来ていないのかな？（＞＜）レモン入りの常温コア水で「ガラガラペッペとグジュグジュペッペ２回ずつしてから飲んでよし」が我が家ルールです。うがいや口ゆすぎしている時点でかなり満足出来るみたいで実際に飲むのは少量。娘はは飽きっぽいのでまめにコップを換えたり、私が宅配便になり切って娘にお水をお届けしたりとなんとか盛り上げてます（汗）わかば家のおチビちゃんはもっと難しいお年頃。わかばさんが毎回奮闘しているのが想像出来て一緒に冷や汗です（＾＾；）
[ わかば ]
食より動。 そうですね。子供は遊んで汗をかくことが何よりですね！ つっちーさん、私も猛烈にゴクゴクいきたいときがあります。その後のお腹は間違いなくぽちゃぽちゃなので、反省です・・。こまめにチビチビ・・。頑張りましょう！ みるひさん家のガラガラペッぺルールはいいですね！！なるほど～。我が家にも取り入れたいと思います。みるひさんは、本当に子供の動機付けがお上手ですよね！！いつも、参考になります！