こんにちはみるひです♪
急に夏から秋へと変わってしまったように寒くなりました。
汗をかかなくなったからでしょうか?
子供たちがくしゃみと鼻水を出しはじめました。

特に状態が悪いのが息子。
手のひらや足の裏を触るとじっとり(-_-;)
足の裏に水抜きシートを貼ると
1時間程でジュクジュクになってしまいます。
もはや摂取する水分量に注意するだけでは間に合いません。

そんな時は近所を軽くジョギング&ダッシュさせて汗をかかせます。
帰って来たら深層海水塩をたっぷり入れたお風呂
更に汗だくにすると顔の輪郭がすっきり。
ええ!いつもながらどれだけ水分過多なの(>_<)

積極的に汗をかくことで「身体が軽く楽になる」(息子談)らしく、
その頃にはくしゃみも鼻水も止まっています。

身体の温かい子供なのでこれだけで何とかなりますが、
もっと身体の冷えている大人の皆さんは
海水温熱でしっかりと身体を温めましょう♪
入浴はシャワーですませてしまうなんて人はいませんか?
お風呂は身体を温める大チャンスなのにもったいない!
毎日の半身浴にプラスして海水温熱を受けられるのをオススメします。

身体が冷えやすいこの季節。
温めるために必要なことを考える良い機会です。

代謝が落ちて来て冷えやすい秋に向けて
しっかり対策は出来ていますか?