こんにちは、みるひです♪

6日間のファスティングを終えて回復食に突入です。

回復食1日目はお出汁からスタート!

我が家定番の切り干し大根&昆布だし。

これが美味しい♪

ん?だしだけなのに濃く感じる?

昼に玄米かゆを食べたら

玄米の皮の部分が気になって

いつまでも良~く噛み噛み

なかなか食べ終わらない(-_-;)

 

とっても寒いし、だるい、お腹すいた~

頭も痛くなって来た!と少々ダウン。

エネルギー不足だったようです。

食事の合間に醗酵ドリンクを飲んだら

元気になりました。

醗酵ドリンクやっぱり凄い!

我が家の冷蔵庫のレギュラーに決定です。

 

体重はトータル3キロ減。

体脂肪は3%減。

老廃物いっぱいで重かった足が

軽~く細くなりました♪

明日からも気を抜かずに頑張ります(^-^)/