妙子の食のインスタ

ごまとモロヘイヤ.自然農法の農家さんから送られて来たモロヘイヤ。.たっぷりのごまと合わせました。.モロヘイヤのネバネバ成分のムチンは胃壁を保護してくれるので、消化不良や食欲不振を防いでくれます。.️材料モロヘイヤ…50gごま…大さじ1 ️作り方モロヘイヤの茎をとる。.ごまはすり鉢ですっておく。.お湯を沸かし、塩をひとつまみ入れ、モロヘイヤを約20秒茹でる。.ザルに上げて少し冷ます。.みじん切りにする。.すったごまと合わせて出来上がり!.食べる時にお醤油をかけてお召し上がりください(o^^o).お好みでかつお節や叩いた梅干しを加えたり、納豆と和えても美味しいです。.私は今日は玄米ごはんにのせて頂きました♬.モロヘイヤやとろろなどネバネバしたものを食べる時、ついついあまり噛まないで飲み込んだりしてませんか?.ちゃんと噛まないと、唾液も出ないし胃に負担をかけるので、しっかり噛んで食べましょう(o^^o).#アトピー #アトピー改善 #アトピーっ子 #アトピー性皮膚炎 #体質改善 #レシピ #モロヘイヤ #ゴマ #自然農法 #食べて吸収されたもので身体は作られる #野菜

ごまとモロヘイヤ.自然農法の農家さんから送られて来たモロヘイヤ。.たっぷりのごまと合わせました。.モロヘイヤのネバネバ成分のムチンは胃壁を保護してくれるので、消化不良や食欲不振を防いでくれます。.️材料モロヘイヤ…50gごま…大さじ1 ️作り方モロヘイヤの茎をとる。.ごまはすり鉢ですっておく。.お湯を沸かし、塩をひとつまみ入れ、モロヘイヤを約20秒茹でる。.ザルに上げて少し冷ます。.みじん切りにする。.すったごまと合わせて出来上がり!.食べる時にお醤油をかけてお召し上がりください(o^^o).お好みでかつお節や叩いた梅干しを加えたり、納豆と和えても美味しいです。.私は今日は玄米ごはんにのせて頂きました♬.モロヘイヤやとろろなどネバネバしたものを食べる時、ついついあまり噛まないで飲み込んだりしてませんか?.ちゃんと噛まないと、唾液も出ないし胃に負担をかけるので、しっかり噛んで食べましょう(o^^o).#アトピー  #アトピー改善  #アトピーっ子  #アトピー性皮膚炎  #体質改善  #レシピ  #モロヘイヤ  #ゴマ #自然農法  #食べて吸収されたもので身体は作られる #野菜

ごまとモロヘイヤ.自然農法の農家さんから送られて来たモロヘイヤ。.たっぷりのごまと合わせました。.モロヘイヤのネバネバ成分のムチンは胃壁を保護してくれるので、消化不良や食欲不振を防いでくれます。.️材料モロヘイヤ…50gごま…大さじ1 ️作り方モロヘイヤの茎をとる。.ごまはすり鉢ですっておく。.お湯を沸かし、塩をひとつまみ入れ、モロヘイヤを約20秒茹でる。.ザルに上げて少し冷ます。.みじん切りにする。.すったごまと合わせて出来上がり!.食べる時にお醤油をかけてお召し上がりください(o^^o).お好みでかつお節や叩いた梅干しを加えたり、納豆と和えても美味しいです。.私は今日は玄米ごはんにのせて頂きました♬.モロヘイヤやとろろなどネバネバしたものを食べる時、ついついあまり噛まないで飲み込んだりしてませんか?.ちゃんと噛まないと、唾液も出ないし胃に負担をかけるので、しっかり噛んで食べましょう(o^^o).#アトピー #アトピー改善 #アトピーっ子 #アトピー性皮膚炎 #体質改善 #レシピ #モロヘイヤ #ゴマ #自然農法 #食べて吸収されたもので身体は作られる #野菜

Instagramより投稿

台風一過.台風が過ぎ去って晴れて気温上昇︎.以前の私は台風が近づくと、具合いが悪くなり動くのも精一杯でした。.台風が過ぎ去っても、今日のように前日との気温差に体がついていかずやっぱり動けずにいました。.今はこうして台風が来ても、気温差があっても動けるのが嬉しい.この暑さを楽しんでいます♪( ´θ`)ノ..アトピーは生活習慣病です。.食べるもの運動スキンケア….どれも大切。..セミナーで詳しくお伝えしています。..【セミナースケジュール】アトピー改善の基礎セミナー10/22 受付中.アトピー改善の実践セミナー10/1 満員御礼!11/5 受付中.食のセミナー+ランチ付10/29 受付中11/26 受付中.詳しくはプロフィールのリンクへ️@renoaclub .#アトピー #アトピー改善 #アトピーっ子 #アトピー性皮膚炎 #体質改善 #セミナー #台風一過 #晴れ #イマソラ

台風一過.台風が過ぎ去って晴れて気温上昇︎.以前の私は台風が近づくと、具合いが悪くなり動くのも精一杯でした。.台風が過ぎ去っても、今日のように前日との気温差に体がついていかずやっぱり動けずにいました。.今はこうして台風が来ても、気温差があっても動けるのが嬉しい.この暑さを楽しんでいます♪( ´θ`)ノ..アトピーは生活習慣病です。.食べるもの運動スキンケア….どれも大切。..セミナーで詳しくお伝えしています。..【セミナースケジュール】アトピー改善の基礎セミナー10/22 受付中.アトピー改善の実践セミナー10/1 満員御礼!11/5 受付中.食のセミナー+ランチ付10/29 受付中11/26 受付中.詳しくはプロフィールのリンクへ️@renoaclub .#アトピー  #アトピー改善  #アトピーっ子  #アトピー性皮膚炎  #体質改善  #セミナー  #台風一過 #晴れ #イマソラ

台風一過.台風が過ぎ去って晴れて気温上昇︎.以前の私は台風が近づくと、具合いが悪くなり動くのも精一杯でした。.台風が過ぎ去っても、今日のように前日との気温差に体がついていかずやっぱり動けずにいました。.今はこうして台風が来ても、気温差があっても動けるのが嬉しい.この暑さを楽しんでいます♪( ´θ`)ノ..アトピーは生活習慣病です。.食べるもの運動スキンケア….どれも大切。..セミナーで詳しくお伝えしています。..【セミナースケジュール】アトピー改善の基礎セミナー10/22 受付中.アトピー改善の実践セミナー10/1 満員御礼!11/5 受付中.食のセミナー+ランチ付10/29 受付中11/26 受付中.詳しくはプロフィールのリンクへ️@renoaclub .#アトピー #アトピー改善 #アトピーっ子 #アトピー性皮膚炎 #体質改善 #セミナー #台風一過 #晴れ #イマソラ

Instagramより投稿

アボカドとひよこ豆とひじきのサラダ.ひよこ豆のアレンジレシピ.煮物にする事が多いひじきだけど、サラダにしても美味しいです(o^^o).️材料アボカド…1個炊いたひよこ豆…100g乾燥ひじき…大さじ1キヌア…大さじ1紫玉ねぎ…1/4個塩、胡椒…少々白ワインビネガー…小さじ2オリーブオイル…大さじ1.️作り方キヌアは軽く洗い、鍋に入れ100ccの水を入れ、20分茹でる。.ひじきはたっぷりの水で10分ほど置き戻し、水気をきる.玉ねぎはみじん切りにする.ボウルに塩、胡椒、白ワインビネガーを入れ、塩が溶けるまで良く混ぜる。.オリーブオイルを入れて乳化するまでよく混ぜる。.適当な大きさに切ったアボカド、ひよこ豆、ひじき、キヌアを入れよく混ぜる。.味がしみるまで冷蔵庫で1時間以上置く。..#アトピー #アトピー改善 #アトピーっ子 #アトピー性皮膚炎 #体質改善 #レシピ #ひよこ豆 #アボカド #ひじき

アボカドとひよこ豆とひじきのサラダ.ひよこ豆のアレンジレシピ.煮物にする事が多いひじきだけど、サラダにしても美味しいです(o^^o).️材料アボカド…1個炊いたひよこ豆…100g乾燥ひじき…大さじ1キヌア…大さじ1紫玉ねぎ…1/4個塩、胡椒…少々白ワインビネガー…小さじ2オリーブオイル…大さじ1.️作り方キヌアは軽く洗い、鍋に入れ100ccの水を入れ、20分茹でる。.ひじきはたっぷりの水で10分ほど置き戻し、水気をきる.玉ねぎはみじん切りにする.ボウルに塩、胡椒、白ワインビネガーを入れ、塩が溶けるまで良く混ぜる。.オリーブオイルを入れて乳化するまでよく混ぜる。.適当な大きさに切ったアボカド、ひよこ豆、ひじき、キヌアを入れよく混ぜる。.味がしみるまで冷蔵庫で1時間以上置く。..#アトピー  #アトピー改善  #アトピーっ子  #アトピー性皮膚炎  #体質改善  #レシピ  #ひよこ豆 #アボカド #ひじき

アボカドとひよこ豆とひじきのサラダ.ひよこ豆のアレンジレシピ.煮物にする事が多いひじきだけど、サラダにしても美味しいです(o^^o).️材料アボカド…1個炊いたひよこ豆…100g乾燥ひじき…大さじ1キヌア…大さじ1紫玉ねぎ…1/4個塩、胡椒…少々白ワインビネガー…小さじ2オリーブオイル…大さじ1.️作り方キヌアは軽く洗い、鍋に入れ100ccの水を入れ、20分茹でる。.ひじきはたっぷりの水で10分ほど置き戻し、水気をきる.玉ねぎはみじん切りにする.ボウルに塩、胡椒、白ワインビネガーを入れ、塩が溶けるまで良く混ぜる。.オリーブオイルを入れて乳化するまでよく混ぜる。.適当な大きさに切ったアボカド、ひよこ豆、ひじき、キヌアを入れよく混ぜる。.味がしみるまで冷蔵庫で1時間以上置く。..#アトピー #アトピー改善 #アトピーっ子 #アトピー性皮膚炎 #体質改善 #レシピ #ひよこ豆 #アボカド #ひじき

Instagramより投稿

グルテンフリーのわんぱくサンド.台風の影響で、雨も降り出しましたが、無事に「食のセミナー」終了いたしました(o^^o).ご参加のみなさま、お疲れ様でした!..れのあのセミナーは3つあります。.「アトピー改善の基礎セミナー」「アトピー改善の実践セミナー」「食のセミナー」.実は一番難しいのが食のセミナー。.初めて受ける方はまず「アトピー改善の基礎セミナー」から受けて「れのあ式」の知識を深めていただければと思います(o^^o).【セミナースケジュール】.アトピー改善の基礎セミナー10/22 受付中.アトピー改善の実践セミナー10/1 満員御礼!11/5 受付中.食のセミナー10/29 受付中.お申し込み、詳細はプロフィールのリンクへ️@renoaclub .#アトピー #アトピー改善 #アトピーっ子 #アトピー性皮膚炎 #体質改善 #冷え性 #グルテンフリーパン #Gluten #わんぱくサンド #食べて吸収されたもので身体は作られる #セミナー

グルテンフリーのわんぱくサンド.台風の影響で、雨も降り出しましたが、無事に「食のセミナー」終了いたしました(o^^o).ご参加のみなさま、お疲れ様でした!..れのあのセミナーは3つあります。.「アトピー改善の基礎セミナー」「アトピー改善の実践セミナー」「食のセミナー」.実は一番難しいのが食のセミナー。.初めて受ける方はまず「アトピー改善の基礎セミナー」から受けて「れのあ式」の知識を深めていただければと思います(o^^o).【セミナースケジュール】.アトピー改善の基礎セミナー10/22 受付中.アトピー改善の実践セミナー10/1 満員御礼!11/5 受付中.食のセミナー10/29 受付中.お申し込み、詳細はプロフィールのリンクへ️@renoaclub .#アトピー  #アトピー改善  #アトピーっ子  #アトピー性皮膚炎  #体質改善  #冷え性 #グルテンフリーパン  #Gluten  #わんぱくサンド #食べて吸収されたもので身体は作られる #セミナー

グルテンフリーのわんぱくサンド.台風の影響で、雨も降り出しましたが、無事に「食のセミナー」終了いたしました(o^^o).ご参加のみなさま、お疲れ様でした!..れのあのセミナーは3つあります。.「アトピー改善の基礎セミナー」「アトピー改善の実践セミナー」「食のセミナー」.実は一番難しいのが食のセミナー。.初めて受ける方はまず「アトピー改善の基礎セミナー」から受けて「れのあ式」の知識を深めていただければと思います(o^^o).【セミナースケジュール】.アトピー改善の基礎セミナー10/22 受付中.アトピー改善の実践セミナー10/1 満員御礼!11/5 受付中.食のセミナー10/29 受付中.お申し込み、詳細はプロフィールのリンクへ️@renoaclub .#アトピー #アトピー改善 #アトピーっ子 #アトピー性皮膚炎 #体質改善 #冷え性 #グルテンフリーパン #Gluten #わんぱくサンド #食べて吸収されたもので身体は作られる #セミナー

Instagramより投稿

グルテンフリーの米粉パン.明日の食のセミナーです!.セミナーランチ用に焼きました(o^^o).このパンで明日はわんぱくサンドを作ります♬..なぜグルテンは体によくないのか?.グルテンが体の中でどんな影響を与えるのか?.食のセミナーでお伝えしています!..明日は台風の影響もありそうです.セミナーに参加される方ご来店される方.お気をつけてご来店ください。.食のセミナー9/16 満員御礼10/29 受付中.そこ他のアトピー改善のセミナーはプロフィールのリンクから️@renoaclub .#アトピー #アトピー改善 #アトピーっ子 #アトピー性皮膚炎 #グルテンフリーパン #Gluten #米粉パン #食べて吸収されたもので身体は作られる

グルテンフリーの米粉パン.明日の食のセミナーです!.セミナーランチ用に焼きました(o^^o).このパンで明日はわんぱくサンドを作ります♬..なぜグルテンは体によくないのか?.グルテンが体の中でどんな影響を与えるのか?.食のセミナーでお伝えしています!..明日は台風の影響もありそうです.セミナーに参加される方ご来店される方.お気をつけてご来店ください。.食のセミナー9/16 満員御礼10/29 受付中.そこ他のアトピー改善のセミナーはプロフィールのリンクから️@renoaclub .#アトピー #アトピー改善  #アトピーっ子  #アトピー性皮膚炎 #グルテンフリーパン  #Gluten #米粉パン #食べて吸収されたもので身体は作られる

グルテンフリーの米粉パン.明日の食のセミナーです!.セミナーランチ用に焼きました(o^^o).このパンで明日はわんぱくサンドを作ります♬..なぜグルテンは体によくないのか?.グルテンが体の中でどんな影響を与えるのか?.食のセミナーでお伝えしています!..明日は台風の影響もありそうです.セミナーに参加される方ご来店される方.お気をつけてご来店ください。.食のセミナー9/16 満員御礼10/29 受付中.そこ他のアトピー改善のセミナーはプロフィールのリンクから️@renoaclub .#アトピー #アトピー改善 #アトピーっ子 #アトピー性皮膚炎 #グルテンフリーパン #Gluten #米粉パン #食べて吸収されたもので身体は作られる

Instagramより投稿