【フムス】.昨日炊いたひよこ豆のアレンジレシピ.中東の家庭料理。植物性のたんぱく質が豊富なメニューです。.炊いたひよこ豆があればあっという間に完成♬.中東ではピタパンに挟んで食べるけど、私はグルテンフリーの米粉パンと一緒に。.野菜につけて食べても美味しいです(o^^o).️材料炊いたひよこ豆…200gにんにく…小1/2練りごま…大さじ1/2レモン汁…1/2個分オリーブオイル…大さじ1/2塩、胡椒…適量.️作り方ひよこ豆の水けをきる。.フードプロセッサーにひよこ豆、にんにく、練りごま、レモン汁、オリーブオイルを入れ、なめらかになるまで撹拌する。.塩、胡椒を入れ更に撹拌。.固いようなら水かレモン汁で調整する.#アトピー #アトピーっ子 #アトピー改善 #アトピー性皮膚炎 #体質改善 #ひよこ豆 #フムス #レシピ #食べて吸収されたもので身体は作られる

【フムス】.昨日炊いたひよこ豆のアレンジレシピ.中東の家庭料理。植物性のたんぱく質が豊富なメニューです。.炊いたひよこ豆があればあっという間に完成♬.中東ではピタパンに挟んで食べるけど、私はグルテンフリーの米粉パンと一緒に。.野菜につけて食べても美味しいです(o^^o).️材料炊いたひよこ豆…200gにんにく…小1/2練りごま…大さじ1/2レモン汁…1/2個分オリーブオイル…大さじ1/2塩、胡椒…適量.️作り方ひよこ豆の水けをきる。.フードプロセッサーにひよこ豆、にんにく、練りごま、レモン汁、オリーブオイルを入れ、なめらかになるまで撹拌する。.塩、胡椒を入れ更に撹拌。.固いようなら水かレモン汁で調整する.#アトピー  #アトピーっ子  #アトピー改善  #アトピー性皮膚炎  #体質改善  #ひよこ豆 #フムス #レシピ #食べて吸収されたもので身体は作られる

【フムス】.昨日炊いたひよこ豆のアレンジレシピ.中東の家庭料理。植物性のたんぱく質が豊富なメニューです。.炊いたひよこ豆があればあっという間に完成♬.中東ではピタパンに挟んで食べるけど、私はグルテンフリーの米粉パンと一緒に。.野菜につけて食べても美味しいです(o^^o).️材料炊いたひよこ豆…200gにんにく…小1/2練りごま…大さじ1/2レモン汁…1/2個分オリーブオイル…大さじ1/2塩、胡椒…適量.️作り方ひよこ豆の水けをきる。.フードプロセッサーにひよこ豆、にんにく、練りごま、レモン汁、オリーブオイルを入れ、なめらかになるまで撹拌する。.塩、胡椒を入れ更に撹拌。.固いようなら水かレモン汁で調整する.#アトピー #アトピーっ子 #アトピー改善 #アトピー性皮膚炎 #体質改善 #ひよこ豆 #フムス #レシピ #食べて吸収されたもので身体は作られる

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