お肉もお魚も使わないお料理は、アトピーさんにとっては貴重なレシピです。
自分の体調が食べ物で左右されるなら、
美味しく作って積極的に健康管理をしましょう。
お肉もお魚も使わないお料理は、アトピーさんにとっては貴重なレシピです。
自分の体調が食べ物で左右されるなら、
美味しく作って積極的に健康管理をしましょう。
薬の代わりに飲むのは食の処方箋ですが、おかずで薬の代行をするものが美肌レシピです。
レモンがけすりおろしリンゴ
皮膚が赤い時に食べます。
のぼせて赤い方。
掻いてしまって赤い方。
- 材料：
- 有機栽培リンゴ…１/４ 有機栽培レモン…適量
さつまいものレモン煮
皮膚が赤い時に食べます。
のぼせて赤い方。
掻いてしまって赤い方。
- 材料：
- さつまいも…２００ｇ 有機栽培レモン…１個 トレハロース…大さじ３
小豆がごはん
むくんでいる時に食べます。
尿が出なくてむくんでいる方。
水分の摂りすぎでむくんでいる方。
むくみたくない方も食べましょう。
- 材料：
- 特別栽培小豆…１８０ｇ 根昆布…１枚
小豆入りごはん
むくんでいる時に食べます。
尿が出なくてむくんでいる方。
水分の摂りすぎでむくんでいる方。
むくみたくない方も食べましょう。
- 材料：
- ちっちゃな玄米…２合 特別栽培小豆…５０～１００ｇ グレイトミネラル…約小さじ２杯 根昆布…１枚
ごぼうのキンピラ （冷え＋傷に）
冷える時に７日間食べます。
根本的冷え性の方
足だけ冷える方
時々冷える方も食べましょう。
- 材料：
- ごぼう…約１００ｇ 梅酢：水…大さじ２：１ ごま油…大さじ２ トレハロース…大さじ１ 純正醤油…小さじ１～２ 白いりごま…適量
