お肉もお魚も使わないお料理は、アトピーさんにとっては貴重なレシピです。
自分の体調が食べ物で左右されるなら、
美味しく作って積極的に健康管理をしましょう。
お肉もお魚も使わないお料理は、アトピーさんにとっては貴重なレシピです。
自分の体調が食べ物で左右されるなら、
美味しく作って積極的に健康管理をしましょう。
葉野菜は、成長促進の役割をします。生で食べるとなお酵素が働き、元気がもらえます。
長ねぎの甘味噌炒め（２人分）
レシピNo.21
ねぎは皮膚を強くする代表的食品です。冬はしっかりいただきたいものです。
- 長ねぎ…１本
- 玄米甘酒…大さじ１
- 合わせ味噌…大さじ1
- 水…１/２カップ
長ねぎは、小口切りにします。
フライパンに長ねぎを入れ、水を加えて、火にかけて水分を飛ばします。
[２]に玄米甘酒、合わせ味噌を入れ、焦がさないように炒めます。
