お肉もお魚も使わないお料理は、アトピーさんにとっては貴重なレシピです。
自分の体調が食べ物で左右されるなら、
美味しく作って積極的に健康管理をしましょう。
お肉もお魚も使わないお料理は、アトピーさんにとっては貴重なレシピです。
自分の体調が食べ物で左右されるなら、
美味しく作って積極的に健康管理をしましょう。
土からの養分で下半身をしっかり温めます。地中深くもぐって育つ野菜ほどその力は増します。
変わりしるこ（２人分）
レシピNo.1
豆を使わない、芋のおしるこです。
豆より早く作れますから、忙しい人には助かる１品です。
- さつまいも…約２５０ｇ
- 黒糖…５０ｇ
- 水…１カップ
- 玄米もち…２個
さつまいもは、洗って皮ごと蒸し、皮をむきつぶします。
[１]を黒糖・水と合わせて鍋に入れて汁粉を作ります。
[２]を器に入れ、焼いた玄米もちをのせて出来上がりです。
