お肉もお魚も使わないお料理は、アトピーさんにとっては貴重なレシピです。
自分の体調が食べ物で左右されるなら、
美味しく作って積極的に健康管理をしましょう。
お肉もお魚も使わないお料理は、アトピーさんにとっては貴重なレシピです。
自分の体調が食べ物で左右されるなら、
美味しく作って積極的に健康管理をしましょう。
繊維質が豊富な豆・穀類は、生命力が強い食品のため、元気をいただけます。
炒り黒大豆（２人分）
レシピNo.131
豆なのに、すぐに作れるし、作り置きも可能です。
- 黒大豆…５０ｇ
- 玄米酢…１００ｃｃ
豆は軽く洗って、フライパンで約１０分香ばしくなるまで炒ります。
熱いうちに玄米酢と合わせ、１時間ほど置き、出来上がりです。
