私達は医療の恩恵をたくさん受けてきましたが、
長期に薬を使用するのは、身体にとって負担になるかもしれません。
昔の人は、食べ物から薬の代用品を作って身体を整えていました。
同じ効き目なら、より自然なほうがいいと思いませんか？
無農薬の新鮮な野菜で作ってください。
私達は医療の恩恵をたくさん受けてきましたが、
長期に薬を使用するのは、身体にとって負担になるかもしれません。
昔の人は、食べ物から薬の代用品を作って身体を整えていました。
同じ効き目なら、より自然なほうがいいと思いませんか？
無農薬の新鮮な野菜で作ってください。
甘い野菜の煮汁
レシピNo.11
お砂糖などの単糖類の甘みは、急に血糖値を上げ、血液の状態を不安定にし、その甘みがないと落ちつかないなどのイライラ状態を作ります。
生活習慣病の始まりです。
お砂糖がやめられなくなった時に試してください。
- かぼちゃ …５０ｇ
- にんじん …５０ｇ
- キャベツ …５０ｇ
- 玉ねぎ …５０ｇ
- （※目安の分量です）
かぼちゃ、にんじん、キャベツ、玉ねぎをそれぞれ同じ分量で細かく刻みます。
（時間のない時は、適当な大きさでもかまいません）
お鍋に野菜を入れて、野菜の量の４倍強の水（約８００ｃｃ）を加え、火にかけます。
沸騰したら弱火にして約２０分煮込みます。
※１日２回、お腹の空いた時にスープのみ飲んでください。
※粘膜の弱い方は、葛でとろみをつけます。
※２日分は作り置きできますが、レンジで温めないでください。
