私達は医療の恩恵をたくさん受けてきましたが、
長期に薬を使用するのは、身体にとって負担になるかもしれません。
昔の人は、食べ物から薬の代用品を作って身体を整えていました。
同じ効き目なら、より自然なほうがいいと思いませんか？
無農薬の新鮮な野菜で作ってください。

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小豆煮の主食

レシピNo.13

もみじおろし（食箋）を３日間続けても、むくみがきつい時に１０日間食べます。

• 小豆　…適量

小豆を味を付けずに煮ます。

※小豆を主食の代わりに食べます。

※根気よく続けることで効果があります。

※この間、お米（主食）は食べません。

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