免疫

〇〇して寝るだけ!簡単免疫アップ方法!

口呼吸を鼻呼吸にする方法をご紹介します!

 

空気が乾燥する季節になってきました。

喉は労わってあげているでしょうか。

朝起きると喉がイガイガすることは無いですか?

 

口呼吸をしていると、

冷たい空気が直接身体に入ってきます。

私は小さい頃喘息を持っていました。

季節の移り変わりに身体はついていけずに、

頻繫に風邪をひいては喘息の発作がありました。

口呼吸で冷たい空気が直接肺に入るのが、喘息を悪化させていたんだな~

今更ながら納得してしまいます。

 

鼻呼吸にすることにより、冷たい空気は温かくなり、

チリ、ホコリ、雑菌、花粉、ウイルス等は体内への侵入を防いでくれます。

免疫力がアップします!

口呼吸を鼻呼吸にする方法をご紹介します!

 

 

簡単にできる方法なので、

ぜひ一度お試しください。

れのあ店舗では、鼻通りを良くするための、

鼻うがいキットの販売も行なっております。

セミナーや施術でおこしの際にはぜひ一度ご覧ください。

31年間アトピーだけを追求。改善に必要な5つのこと

アトピーの根本的な原因は何でしょうか?

私は自分自身がアトピーであり、自分で改善しました。
そして、息子のアトピーも改善しました。
その経験をきっかけにアトピーの方々の改善をお手伝いしていたら、31年間経っていたという状態です。

31年間もアトピーの方々と接してきて言えることは、未だに「アトピーの原因は分からない」ということです。
原因は分かりません。
しかし、それはアトピーが改善しないという答えではありません。

ここでは私が31年間の経験から、いま最もアトピー改善に必要だと思う5つの方法をご紹介します。

私はアトピーに苦しんだ方々の涙をたくさん見てきました。
結婚を諦めてしまった人、仕事を続けられなかった人、うつ病になってしまった人など、アトピーであるために辛い思いをされてきました。
どうか諦めずにアトピーを改善して欲しいと思っています。

そう思い、今まで数えきれないほどの改善法を試してきました。

思うように成果が出なかった方法もたくさんありますが、ここで紹介する5つは、どれも体の仕組みから変えていく方法です。

以前にアトピー改善の本もいくつか書かせて頂きましたが、ここでお伝えすることは最新の内容です。
やや長文になりますが、本気でアトピーを改善したいとお考えの方は是非ご覧ください。。
 

1.アトピーの炎症を抑えることがスタート
2.食事の摂り方 アトピーさんの3つのタイプ
3・アトピー改善を後押し!サプリメント4つ
4・体温を上げる温熱療法
5.細胞から元気にするファスティング
 

改善のヒント

記:アトピーくらぶ れのあ代表・笛木紀子(ふえきのりこ)

<出版物>
●アトピーっ子の安心ごはん
●自分の力でアトピーが消えた!
●アトピーを脱いで本当の自分に出逢う

▼モスバーガー「やさしい豆乳スイーツ」発起
▼セブ島「Rumahホテル」美と健康コンセプト-監修
 

– 目次 –
1.  アトピーの原因とは
2.  アトピーの炎症を抑えることがスタート
 (ア)  皮膚の炎症(スキンケアと水素風呂)
 (イ)  腸内環境を整えよう!
 (ウ)  口呼吸が免疫のバランスを崩す
3.  食事の摂り方 アトピーさんの3つのタイプ
 (ア)  栄養不足タイプ(貧血になりやすい)
 (イ)  デトックスタイプ
 (ウ)  糖質過剰タイプ
4.  アトピー改善を後押し!サプリメント4つ
 (ア)  細胞から元気になる「糖鎖」
 (イ)  腸内環境の改善
 (ウ)  水素で抗酸化
 (エ)  ステロイド性骨粗鬆症
5.  アトピーの人は体温を上げて免疫力を強化しよう!体温を上げる3つの方法
 (ア)  夜は38~40℃のお風呂に15分程度入る
 (イ)  筋肉を付ける
 (ウ)  温熱療法を利用する
6.  細胞から元気にするファスティング

 
 

1.アトピーの原因とは

アトピーの根本的な原因は何でしょう。

原因が分かれば、アトピーは治ると期待されますが、原因は未だに明らかになっていません。
原因は特定できていませんが、アトピーとはどの様なものかと考えた時、昔は無かった疾患であり、現代病であるという事は分ります。
そうなると、現代の生活環境に問題があると察しがつきます。

要因としては、食事、心理ストレス、化学物質(医薬品)、有害金属、環境ホルモン、放射能など様々な事が考えられます。

ただ、この様に書かれてしまうと結局よく分からないし、何をどうしたらよいのかという具体的にあなたが出来ることが見えてきません。
なので、アトピーを違う角度からみてみます。

まず、アトピーとはどこに症状が出るものでしょうか。
皮膚ですね。

皮膚科学の本を見ると皮膚の働きにはこう書かれています
「体温調節作用」
「保護作用」
「感覚作用」
そして「排泄(分泌)作用」です。

ここでは排泄作用を考えてみます
日常的に私たちが理解している排泄は、汗・皮脂・ニキビ・フケなどです。
アトピーも身体の中に溜め込んだ老廃物が、体内を守るために皮膚から排泄された状態といえます。

皮膚だけではなく身体全体として排泄を考えると、
排泄とは、尿・便・生理(男性は体毛)。
これを私は3大排泄と呼んでいます。
そしてこれらのバランスが崩れた時、4番目の排泄器官として「皮膚」が動き出し、アトピーが皮膚に現れます。
ですから、常に3大排泄を整えている必要があります。

また東洋医学に経絡という思想があります。
経絡から見ると「肺・大腸・気管・鼻・喉・皮膚」は一つのグループで、これらはやはり排泄する器官です。
肺や気管は空気を吐き出し、大腸は便を排泄します。

またよく耳にすることですが、「うちの子は、冬は喘息が出て、夏はアトピーなの」
これは季節で排泄のパターンが変わっただけの分かりやすい例です。
アトピーという排泄を、正しい排泄である、尿、便、生理(男性は体毛)、汗に変えていきましょう。

また、アトピーとは免疫のバランスが崩れた状態とも言えます。
免疫細胞には種類があるのですが、そのアンバランスが起きているということです。
ある免疫細胞が多い時はアトピーや喘息を発症し、ある細胞が多い時はリウマチを発症するといった様に、免疫細胞のアンバランスがみられます。(Th1とTh2のアンバランス)
アトピーもリウマチも、免疫のバランスが崩れている状態です。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3189506/

免疫細胞のアンバランスが生じるようになった背景には、現代の過剰な清潔意識(無菌が何でもよいとする風潮)やストレス、生活環境にあると思われます。

この様に「排泄の乱れ」と「免疫のアンバランス」という観点からアトピーを捉えていく事で「あなたに出来ること」が見えてきます。それが紹介する5つの方法です。
 
 

2.アトピーの炎症を抑えることがスタート

改善のヒント

アトピーの人は、一体どこで炎症が起きているのでしょうか?
皮膚に炎症が起きているのは当然ですが、皮膚の炎症を抑えるだけでは根本的な改善にはなりません。
皮膚の炎症を抑えるのが薬(ステロイド軟膏など)ですが、薬は塗っている時はアトピーが目立たなくなりますが、塗らなくなればまたアトピーが出てきます。
その為に薬は対処療法と言われ、根本的な改善が見込めないほか、副作用も付いてきますので注意が必要です。

皮膚の炎症を強制的に抑えるものは、今のところ薬以外にありませんが、炎症を増進させない工夫はできます。

まずは、皮膚の状態を清潔に保つために行う「スキンケア」です。
アトピーの方は、皮膚を搔いて傷があったり、グチュグチュして浸出液が出ていたり、極端に乾燥していたりと皮膚のバリアー機能はとても低い状態です。特に脱ステロイドを行うと、一気に皮膚が悪化してボロボロになります。
この状態を放置するのは、とても危険です。
雑菌から体を守れない状態ですので、感染症の恐れも出てきます。

その為、皮膚を清潔に保ち、保湿するために入浴やスキンケアをしっかり行いましょう。
(アトピーの具体的なスキンケア方法は、アトピーさんのスキンケアをご覧ください。実践的に学びたい方はセミナーをお勧めします。)
 
 

2-(ア).皮膚の炎症(スキンケアと水素風呂)

入浴の際に皮膚の炎症に対処するものとして注目度が高いのが「水素風呂」の活用です。

水素は新しい社会のエネルギーになっていくと期待され、東京都では水素社会の実現を目指し「東京スイソミル」という施設まで作って水素を打ち出しています。
医療の世界でも水素はすでに使用されており、2016年12月に先進医療Bとして許可されました。

この水素が医療用でも使われる理由が「抗酸化力」です。
抗酸化とは、体・臓器・組織・細胞が酸化によって弱くなるのを防ぐ働きです。
抗酸化物質は、水素だけでなく、ビタミンCやビタミンE、ポリフェノールなど様々なものがありますが、水素がここまで注目されている理由がその質量にあります。水素は、元素記号1であり宇宙で一番軽い元素です。
水素は体のどこからでも体内に入ってきて、全身に行きわたります。

水素風呂なんて初めて聞いた方もいらっしゃると思いますが、全身の皮膚から吸収できるため、特に皮膚に炎症が起きているアトピーの方に喜ばれています。水素風呂でもっともお客様の体験談が多いのがアトピーの方々のようです。
水素風呂の詳細はこちらをご覧ください。 ※スマホから見ている方はこちらから。)

皮膚の炎症を増進させない工夫として、スキンケアと入浴(水素風呂)をお伝えしました。

同時に体の中の炎症を抑えていくことも大切です。
体内で起きている炎症に注目した場合、まず考えたいことは、炎症が起きやすい「腸」と「上咽頭」です。
腸は免疫の70%を占めると言われており、上咽頭は免疫の関所のような場所です。
 
 

2-(イ).腸内環境を整えよう!

アトピー改善には腸が大事であるというのは、多くの方がご存知だと思います。
腸を元気にするために、乳酸菌を補いましょう!というのはよいのですが、ヨーグルトを使って乳酸菌を摂ろうとするのはちょっと待ってください。

ヨーグルトは、健康に良いというイメージが強いですが、乳製品に含まれるたんぱく質が腸の負担になるケースもあります。それはカゼインというたんぱく質ですが、このカゼインは腸の透過性を亢進させる(腸の炎症を進める)可能性が高いと報告されています。それは小麦粉に含まれるグルテンも同様です。免疫系の異常を誘発する恐れが高いカゼインやグルテンは、アトピーの方は特に注意された方がよい食事です。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3747333/

カゼインフリー、グルテンフリーを基本として、さらに腸の炎症を抑えるために、腸内細菌のバランスを整える必要があります。
そのためには、発酵食品や乳酸菌(ヨーグルトは×)、食物繊維などを補うようにしましょう。
発酵食品を補いながら、さらに良質な乳酸菌のサプリメントを加えることをお薦めします。
また、お魚の油であるEPAなどのオメガ3系の脂質も腸の炎症対策に使われます。(亜麻仁油・えごま油・シソ油・魚油)

腸を乳酸菌で元気にするのは大事ですが、腸の炎症を悪化させない事も大事です。
それは、特定の食事を避けるということです。

小麦粉(パン・パスタ・ラーメン・うどん・ピザなど)
乳製品(チーズ・ヨーグルト・アイスクリーム)
お菓子(スナック・チョコレート・おせんべい)
添加物(コンビニ弁当・スーパーの惣菜)

またご自分のアレルギー物質をご存知の方は、その食材も控えましょう。

腸の健康のバロメーターである「便」について考えてみましょう。
便は、私が食べた物の「お便り」と言われる成績表です。
食べたものが自分に合っている、そして腸内環境が良好ならば、その結果は便に出ます。

理想的な便のチェック表です。

1.1日2回出る
2.濃い黄色
3.臭くない
4.大きなバナナ1本分出る
5.トイレットペーパーがいらないほどストンと出る

いかがでしょうか?
ご自分の便の状態を観察してみてください。

アトピー改善を目指すうえで、便秘や下痢は好ましくありません。
その様な方は当然、腸内環境の改善からスタートです。
腸の状態が良くないのに、高価なサプリメントや「体にいい食事」を摂っていても十分に消化吸収できていないため無駄になっている可能性があります。どんなにイイと言われているものでも、消化できなければ体の負担になってしまいます。

まずは1日2回便が出るように取組んでいきましょう。
 
 

2-(ウ).口呼吸が免疫のバランスを崩す【上咽頭炎】

呼吸をする時に、口からするか、鼻からするかという事が、アトピーと関係しているという事です。
これは喉の奥に炎症が起きる、上咽頭炎という問題です。

上咽頭に炎症があると、どの様な問題が生じるのでしょうか。
現在挙げられている問題としては、アトピー、片頭痛、耳鳴り、眼痛、鼻炎、後鼻漏、慢性咳嗽、肩こり、関節リウマチ、IgA腎症などがあります。

いままで原因不明であった不定愁訴には、上咽頭炎が隠れていたかもしれません。
上咽頭は免疫器官そのもので、ここに炎症が起きるということは、免疫にアンバランスが生じる可能性が高いということになります。

改善のヒント

では、なぜ上咽頭に炎症が起きてしまうのでしょうか?
その主な理由は、口呼吸(くちこきゅう)です。
鼻から呼吸するのではなく、口から呼吸することによって、口の中や喉の粘膜が乾燥します。

粘膜というのは、湿っている状態がもっとも生体バランスとして整っており、乾燥によってそのバランスが崩れていきます。
冬に乾燥して、風邪やインフルエンザにかかりやすいのはそのためです。

では、どの様な人が口呼吸になっているでしょうか。

呼吸の大切さを伝えている、みらいクリニックの今井一彰先生の書籍から拝借しました。

・いつも口をあけている
・口を閉じると、顎に梅干し状のしわができる。
・食べる時、くちゃくちゃ音を立てる
・朝、起きた時に喉がヒリヒリする
・唇がよく乾く
・いびきや歯ぎしりがある
・口臭が強い
・たばこを吸っている
・激しいスポーツをしている

このうち、1つでも当てはまったら口呼吸になるようです。

口呼吸についてもっと詳しく知りたい方は、今井一彰先生の「呼吸にまつわるふか~い話」がお薦めです。
http://ur0.work/FKld

私が今井先生から教わった、「口呼吸から鼻呼吸に変える方法」と「上咽頭の炎症を抑える方法」をお伝えします。
 

「口呼吸から鼻呼吸に変える方法」

1.口にテープを貼る

紙のテープを上下の唇に合わせるようにして、縦に1枚貼ります。
専用のテープも色々な種類が販売されています。

改善のヒント

参考商材:マウスリープ 35枚入り
「鼻呼吸 テープ」で検索すると色々な商品があります。
 
 

2.あいうべ体操

今井先生が考案した「舌の位置」を正して口呼吸から鼻呼吸に変える方法です。
大きく口を開いて、「あ」「い」「う」「べ」と口を動かしましょう。

「あ」:口を大きく開く
「い」:口を横に開く
「う」:唇を前に突き出す
「べ」:舌を下に突き出す

10回を1セットとして、1日3回を目指してやってみましょう。
 
 

「上咽頭の炎症を抑える方法」

1.鼻うがい

上咽頭に起きている炎症を抑える方法として、鼻うがいをおすすめします。
鼻全体の汚れを洗い流しましょう。

鼻うがいには、便利なキットがありますのでご紹介します。

改善のヒント

参考商品:サイナスリンス

上記以外にも鼻うがいのキットは販売されていますので、「鼻洗浄、鼻うがい」などでお調べください。
 
 

3.食事の摂り方 アトピーさんの3つのタイプ

アトピーに良いと言われる食事、悪いと言われる食事がありますが、これは全員には当てはまりません。
それは当然のことで、アトピーだからと言って体の状態はみんな同じではないからです。
そのため、食事の事を述べるのが一番難しいのですが、大きく3つのパターンがありますのでご紹介します。
 

3-(ア).栄養不足タイプ(貧血になりやすい)

マクロビオティックなどで、野菜、果物、穀物、豆類が多く、お肉やお魚が少ない食事。
低たんぱく、低ビタミン、低ミネラルによって、貧血を招きやすく、重度になると生理が止まります。
肌のハリやツヤが無くなり、意欲や性欲も低下、細かい事が気になりギスギスしやすくなる傾向があります。

その様な方は、栄養不足が隠れていると思われますので、「糖質制限」よりのたんぱく質・脂質を足す食事をお勧めします。ただし長い間、お肉などの動物性を食べていない方は、急に食べると消化不良で下痢や便秘などの症状を起こしやすくなってしまいます。
消化を助ける梅干や大根おろし、レモン水などを補いながら少しずつ動物性を増やしていきましょう。
 

3-(イ).デトックスタイプ

高たんぱく、高脂質で糖質制限よりの食事をされている方で、アトピーが悪化しているパターンの方です。
動物性食品のデメリットには、ホルモン剤や保存料、発色剤などの毒性が増えやすいほか、体が酸性体質に傾きやすい、食物繊維不足から便秘になりやすいなどが挙げられます。

この場合は、野菜や穀物(玄米・雑穀)、発酵食品を足した食事に変えるとよいでしょう。
ポイントとしては、便通の様子を観察することです。最低でも1日1回は排便があること、理想は1日2回です。その理由は、食べ物は約12時間で腐敗が進むためです。腐敗が進むとアンモニアなどのガスが増えて、様々なアンバランスを招く要因になります。その様な便は臭いも強くなります。
 

3-(ウ).糖質過剰タイプ

ご飯、パン、パスタ、ピザ、ラーメン、うどん、そばなど炭水化物が多い食事です。糖質過剰でビタミンやミネラルが不足する現代人でもっとも多いカロリーオーバーの栄養不足状態です。コンビニやスーパーのお惣菜、丼ものが多くないでしょうか。このタイプは、低血糖症も招きやすいのが特徴です。お菓子やコーヒーが常食になっており、目覚めが悪く、昼食後に眠くなる。ホルモンバランス、自律神経のアンバランスを招きやすくなり、アトピー改善とは遠ざかってしまいます。
この場合は、炭水化物の量を減らして、野菜・お魚・お肉・海草を増やした食事にしましょう。
 

さらに、どのタイプの方でも避けた方がよい食事をお伝えします。

・トランス脂肪酸(マーガリン・ショートニング・ファットスプレッド)
・過剰なオメガ6系の油(ひまわり油、紅花油、コーン油、ゴマ油、サラダ油、大豆油、綿実油、くるみ油、グレープシードオイル)
・過剰な糖質(ごはん・パン・パスタ・うどん・ラーメン・ピザ、お菓子、ジュース、おせんべい、和菓子、洋菓子)
・グルテン過剰(小麦粉)、カゼイン過剰(乳製品)

食事については、様々な意見や見解があります。
「絶対」という食事法は存在しませんし、遺伝子の関係もあるので個人差が大きく影響します。
ただ、もしも今のあなたが不調状態にあるならば、いつもの食事を見直すことがアトピー改善のヒントになるでしょう。
 
 

4.アトピー改善を後押し!サプリメント4つ

アトピー改善を目指すうえで、私はサプリメントが必要になると考えています。
その理由は、現代の食事にそもそも栄養が無いことが大きな理由ですが、もう一つは食事だけですと継続性と量を十分に補えないからです。

サプリメントは実に様々な種類があり、人によって何を摂った方がよいかは若干変わってきますが、私が最終的に選択したものをお伝えします。

1.糖鎖:細胞の活性化とコミュニケーション
2.乳酸菌:腸内環境の改善
3.水素:抗酸化、細胞の活性化
4.カルシウム&マグネシウム、微量ミネラル:ステロイド性骨粗鬆症

私は自分が良いと思ったものは商品として製造しますので、全て揃えています。
しかし、このページは商品紹介ではなく、体の仕組みから考えて「私には何が足りないのか?」を自問して頂ければと思います。
 

4-(ア).細胞から元気になる「糖鎖」

糖鎖(とうさ)は、私が最も大切と考える要素です。
その理由は、体の土台になる材料であり、根本的な問題に関わるからです。
今まで様々なサプリメントを試してみましたが、結局のところ体の土台がしっかりしていないと意味がないと思わせてくれました。
その土台となる「糖鎖」とは、どのような働きがあるのかをお伝えします。

糖鎖とは聞き慣れない言葉かもしれませんが、糖が鎖状に繋がった化合物で、働きは細胞同士の情報交換(コミュニケーション)を行うものです。

この様に言われても、まだピンとこないかもしれません。
細胞同士がコミュニケーションをするというのは、「私が何者で、あなたは何者なのか」を知るということです。

改善のヒントイラストで説明します。

細胞は、侵入してきた細菌やウィルスを糖鎖で知るということです。
細菌やウィルスにも糖鎖は付いています。

例えば、風邪のウィルスが侵入してきた時に、免疫細胞は糖鎖によって、これは風邪ウィルスだと認識します。
しかし、糖鎖が十分に働けないと見逃してしまうことになり、ウィルスは増殖していってしまいます。

糖鎖は8つの糖で構成されています。
グルコース・ガラクトース・マンノース・フコース・キシロース・N-アセチルグルコサミン・N-アセチルガラクトサミン・N-アセチルノイラミン酸

これらが無数の組合せで連なって機能しています。
1つの細胞に数万単位で糖鎖はありますので、科学的にも全容は明らかになっていません。
それでも、分っていることとして、血液型の違いは糖鎖の違いであったのです。

 

改善のヒント

アトピーなどの免疫バランスが崩れた方は、細胞の糖鎖構造に変異があることが報告されています。

参照:アトピー性皮膚炎の病因病態の解明及び新治療法の開発に関する研究
https://research-er.jp/projects/view/151466
 
 

私が糖鎖をアトピー改善に使おうと思った理由は、私自身が原因不明の腹痛から改善したということです。
慢性的な下痢状態が続き、一時は立って歩くこともできなくなり、車椅子を使っていた時期もありました。
9つの病院に行って検査をしましたが、どこも原因は分からず。

そんな折に、仕事の関係で北海道のある男性を紹介して頂き、その方から糖鎖のお話を聞きました。
私は自分に試してみたくなり、その変化はすぐに分かりました。
3年間も苦しんだ慢性的な腹痛が、3週間ぐらいで改善してしまったのです。
それ以外にも温熱療法やプロバイオティックスはずっと補っていましたので、総合的な結果だとは思いますが、糖鎖の重要性を感じた出来事でした。

アトピーの方にも実際に糖鎖を試して頂きました。

改善のヒント

40代女性・アトピー
この女性は、アトピー改善のために、様々な取組みを行ってきましたが、ずっと足がグチュグチュしていて、なかなか良くなりませんでした。
そんな彼女も糖鎖を使うようになってから、約1ヶ月ぐらいで右の写真(after)になりました。

細胞が、細胞としての仕事ができるようになるために、私はアトピー改善に必要なサプリメントの一つとして掲げています。
 
 

4-(イ).腸内環境の改善

すでにページ上部の「アトピーの人は腸内環境を整えよう!」で、アトピー改善において、腸内環境が大事であるというのはお伝えしました。

腸内環境の改善として、世の中にはたくさんの乳酸菌やプロバイオティクス*がありますが、私はどのようにして選択しているかをお伝えします。
*プロバイオティクスとは体に良い影響を与える微生物(善玉菌)

腸内細菌バランスは、一人一人異なりますので、みんなによい乳酸菌(プロバイオティクス)は存在しないと思います。
そのため自分にあった乳酸菌(プロバイオティクス)を探していくことになります。

自分に合っているかどうかというのは、便の状態から観察していきます。
まずは、ちゃんと便が出るようになることです。(理想は1日2回)

そして、私がおすすめしたい乳酸菌(プロバイオティクス)は、出来る限り自然に作られているものです。
菌は発酵によって増殖し、年数をかけてより強くなっていきます。
そのため化学合成されたものや、日数をかけない即席の菌は、私は選択しません。

腸は体の中で極めて大事な部分ですので、乳酸菌(プロバイオティクス)の選択は大事になってきます。

商品を選ぶ際は、材料の欄を見ましょう。
乳製品由来ではなく、合成甘味料、保存料、香料なども入っていないものがよいでしょう。

そして乳酸菌(プロバイオティクス)のサプリメントだけでなく、発酵食品(納豆・ぬか漬け・味噌)や食物繊維の食事も腸内環境には大切です。

改善のヒント

*この写真は、60種類の野菜や果物を3年間発酵させているものです。
 
 

4-(ウ).水素で抗酸化

水素は「まずやること、その1 アトピーの炎症を抑えることがスタート」でもお伝えしましたが、今最も注目されている物質の一つです。

病気の根本原因である活性酸素を消去する働きがあることから、新しい時代の健康法として広がってくると思います。

水素を補う方法として、ページ上部では「水素のお風呂」でお伝えしましたが、水素は他にも摂取する方法があります。

水素を補うもの
・水素水
・水素サプリメント
・水素吸入(鼻から吸収)
・水素風呂

水素水に関しては、マスコミなどでその効果性の有無から取り上げられた時期もありました。
私も水素水に関しては、全く否定はしませんが、働きが弱いとは考えています。

今のところになりますが、水素は結局のところ「量が大事」であると思います。

あとは金額や、使い勝手です。
継続しやすい形かどうかは大事です。

全てを使用したことがある私が、勝手に5段階評価をしてみました。

  水素水 水素サプリメント 水素吸入 水素風呂
安さ ★★★ ★★★ ★★★★★
手軽さ ★★★★★ ★★★★★ ★★★ ★★★
水素量 ★★★ ★★★★★ ★★★★★
継続性 ★★★★ ★★★★ ★★★

 

水素は量が大切だとお伝えしました。
水素量が多く、継続しやすいものをご自分で選択されるとよいと思います。
私は、水素風呂に毎日入って、水素サプリメントは疲れが強い時に飲み、たまに水素吸入もしています。

アトピーの方は水素で細胞から元気にしていきましょう。

水素に関しては、今後も色々な商品が出てくると思います。
そして、まだまだ議論されている物質ですので、今後も経過を追っていきたいと思います。

改善のヒント

水素風呂
 
 

4-(エ).ミネラル-ステロイド性骨粗鬆症

「ステロイド」
アトピーの方なら一度は使ったことがあるのではないでしょうか。

ステロイドには様々な副作用が報告されていますが、その中でも最も重要な骨粗鬆症についてお伝えします。

日本骨代謝学会のステロイド性骨粗鬆症の管理と治療ガイドラインによると、“骨粗鬆症は副腎皮質ステロイド(合成糖質コルチコイド:GC)治療における最も重要な副作用の一つであり、長期ステロイド治療を受けている患者の30~50%に骨折が起こるとの報告がある。”
http://jsbmr.umin.jp/pdf/gioguideline.pdf

30%~50%という高い数字で骨折が起きるという怖い報告です。
骨折までしなくても骨が弱くなる人まで合わせたら果たして何%になるのでしょうか。

私は、2001年からこの問題に着目していました。
のべ300名以上のアトピーの方を整形外科にお連れしてレントゲン撮影をしてきました。

詳細に出したデータではないですが、90%近い人の骨が弱くなっている傾向が見られたのです。
骨が弱くなるというのは、骨折リスクがあがるだけでなく、多くの問題を内包します。

骨粗鬆症の合併症として、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞、高血圧、ロコモティブシンドローム(将来介護や寝たきりになるリスクが高い)などが挙げられています。

改善のヒント

また骨は骨格を支えているだけでなく、免疫にも関係していることが、報告されています。

骨代謝がバランスを崩すことで、関節リウマチの可能性を高めることが言われており、それは免疫系の異常が、過剰に破骨細胞を分化させることが明らかになった為です。この発表は、東京大学医学系研究科の高柳氏による発表のもので、その論文は科学誌「Nature」にも掲載れたようです。

骨が内分泌組織として機能していて、骨が作り出す因子によって他の臓器の働きが影響を受けているということです。

少し専門的な表現になってしまいましたが、骨は骨格だけでなく、健康を支えるうえで大事な要素がたくさんあるという事です。

そのような理由から、アトピーの方は骨を強くしていくことをお薦めします。
そのために必要なものが、カルシウムを含むミネラルのサプリメントです。

特集:骨と免疫の夜明け
http://ur2.link/FGt2

以上、サプリメントを4点お伝えしました。

具体的な商品が気になった方は、こちらからご覧ください。
飲む糖鎖:http://renoa.net/product/detail/94
飲む乳酸菌:http://renoa.net/product/detail/8
飲む水素ATP:http://renoa.net/product/detail/11
アラゴナイトカルシウム:http://renoa.net/product/detail/46
 
 

5.アトピーの人は体温を上げて免疫力を強化しよう!
体温を上げる3つの方法

あなたは自分の体温をご存知ですか?

平熱が36℃以下の方は「低体温」です。
健康的な人の平熱は36.5℃~37.1℃と言われています。
私もたくさんのアトピーの方々の体温を聞いてきましたが、36.5℃以上ある方は珍しく、低い人では35℃前半というから驚きです。

これでは体の機能として不活性になるのも当然です。

体温が1℃下がると、免疫力は30%低くなるというのは、聞いたことがあると思います。
反対に体温が1℃上がると、免疫力は5倍~6倍高くなるそうです。

アトピーは免疫系に関係するものですので低体温にならないようにして、体温を上げていきましょう。

体温を上げる方法を3つお伝えします。
 

5-(ア).夜は38~40℃のお風呂に15分程度入る

お風呂は誰でも簡単にできる方法です。
毎日1回は入浴することで、体温を上昇させることができます。

入浴に関する調査では、湯温と自律神経の関係から38℃~40℃の場合、副交感神経が優位になりリラックスしやすく、41℃~42℃の場合は交感神経が優位になって体が活性化します。

そのため、おやすみ前の入浴は、38℃~40℃のお湯に15分程度入りましょう。
朝に入浴する人は、41℃~42℃のお湯に10分程度入りましょう。

私は水素のお風呂に入っていますが、全身の血流がよくなるため、湯上り後もずっと温かい状態が続きます。
体温が上がりやすく、細胞から元気にしてくれる水素風呂は個人的におすすめです。

また、アトピーの方はバスソルトを入れるのもお薦めです。
注意点としては、バスソルトを選ぶ際は香り付けや着色されていない天然のお塩を選びましょう。

アトピーの傷のある所は、少々沁みますが、皮膚を丈夫にしてくれる天然のチカラがあります。
 

5-(イ).筋肉を付ける

体温を上げる方法として、筋肉を付けるということです。
筋肉が付くと体の基礎代謝が上がります。基礎代謝とは、何もしないでも体が消費するエネルギーのことです。

筋肉を付けて基礎代謝が上がると、体温が上がるという流れになります。
男性と女性を比べると分りますが、同じ体重の場合、男性は筋肉があるので基礎代謝も体温も高くなります。

最近では「筋肉女子」などと言われ、女性の筋肉美がSNSでも目立ちますが、そこまでならなくても定期的な運動を心掛けるようにしましょう。

私は週に1回のヨガと、毎朝30分の愛犬とのお散歩をして筋力が落ちないようにしています。
みなさんも歩くことから始めてみてはいかがでしょうか。
 

5-(ウ).温熱療法を利用する

温熱療法を使って体温を上げる方法をお伝えします。
温熱療法は様々なものがありますが、有名なものとしては、三井温熱やハイパーサーミアなどがあります。
または温熱施設として、よもぎ蒸し、びわの葉温灸、岩盤浴、陶板浴、サウナなどがあります。

また、私が2014年に知人の紹介で知った温熱療法もあります。
海水で蒸した熱いタオルを体全体に当てていく方法です。

世間にはあまり知られていない温熱ですが、私は初めて受けた時に衝撃を受けました。
体の芯から温まるというのをまさに実感した体験です。
そこから息子にこの温熱療法の技術を覚えてもらい、現在は温熱師としてアトピーさんに温熱療法を行っています。

ご自分の生活スタイルや予算も考慮しながら、低体温の方は温熱療法を取り入れていくとよいでしょう。

改善のヒント
 
 

6.細胞から元気にするファスティング

長くなりましたが、最後にお伝えしたいのはファスティングです。

ファスティング(fasting)とは、「断食・絶食」を意味しますが、ここでいうファスティングとは、体に必要な栄養素と最低限のカロリーを摂取(発酵ドリンク)しながら行う自然治癒力を呼覚ます健康法です。
水だけの断食とは異なり、危険性・空腹感が少なく日常生活を続けながら行えます。

ファスティングは健康になるための手段です。
ファスティング(断食)を行うこと自体が目的ではありません。
自然治癒力を呼覚ますための健康法で、私はアトピー性皮膚炎の状態を良好に導くための方法の1つとして採用しています。アトピー改善を目指すべく、日頃の食習慣から来る体の不調和を、一定期間食べ物を制限することで体をリセットさせます。

ファスティングによって得られる大きな変化5つ

1.腸内環境の改善
2.薬・化学物質などのデトックス
3.ホルモンバランスが整う
4.中性脂肪が減少(ダイエット)する
5.食習慣の見直しが行われる

多くの方にファスティング指導をしてきましたが、本当に多くのアトピーさんが“お肌に変化”を感じていました。

ファスティングは様々な所で、多くの人が指導をされています。
行う際には注意点などもありますので、インストラクターの指導のもと行うことをお薦めします。

彼女達もファスティングを取り入れてキレイになりました。

改善のヒント
 
 

以上で「31年間アトピーだけを追求。改善に必要な5つのこと」をお伝えしました。

アトピーが改善「する人・しない人」の違いは、実践「する」か「しない」かです。
厳しい言い方になってしまいますが、自分が行動しなくては、自分のアトピーは改善していきません。

私は、アトピーが改善した人をたくさん見てきました。
彼女達は、自分の人生を取戻し、恋愛、結婚、出産、仕事を大いに楽しんでいます。

1度きりの人生です。
アトピーを卒業して、自分らしい人生を楽しんでいきましょう。

長文になりましたが、拝読頂きありがとうございます。
 
 

笛木 紀子(ふえき のりこ):株式会社レノアコーポレーション 代表、アトピーくらぶ・れのあ 所長アトピーくらぶ れのあ 代表 笛木紀子(ふえきのりこ)

<出版物>
●アトピーっ子の安心ごはん
●自分の力でアトピーが消えた!
●アトピーを脱いで本当の自分に出逢う

株式会社レノアコーポレーション
東京都町田市高ヶ坂1-1-22
電話:042-726-1107

 
参考文献・論文
・呼吸にまつわるふか~い話
・口腔と全身のミッシリングを探して
・ポケットアトラス栄養学
・体温を上げると健康になる
・特集:骨と免疫の夜明け
・日本骨代謝学会のステロイド性骨粗鬆症の管理と治療ガイドライン
・アトピー性皮膚炎の病因病態の解明及び新治療法の開発に関する研究
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3189506/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3747333/

 

スキンケアについての記事はこちらから → 「【スキンケア方法】アトピーの状態によって使い分けよう

セミナー


 

アトピー改善セミナー 東京 町田

 
笛木 紀子(ふえき のりこ):株式会社レノアコーポレーション 代表、アトピーくらぶ・れのあ 所長アトピー性皮膚炎の改善に役立つヒントをセミナーでお伝えしています。

私はアトピー改善をお手伝いして31年になりました。
アトピーは放っておいても改善するものではありません。
からだに変化を加えていく必要があります。
そのためにできることは、生活習慣や食事を変えていくことです。

では、実際にどのように生活習慣や食事を変えていくのでしょうか?

私が多くのアトピーの方々と接してきて分かったことを、今日から実践できるようにお伝えしていきます。
 

<このような方のお役に立てます>
●アトピーの方はもちろん、花粉症・冷え性・生理痛・免疫疾患・慢性病でお困りの方。
●アンチエイジングを目指している方、ずっと元気で健康でいたい方。
●ご家族や大切な方のアトピーを改善したい方。

 

 

セミナー参加がはじめての方へ
私がおすすめする、セミナーを受ける順番

1:アトピー改善の基礎セミナー

アトピー改善の基礎セミナー[内容]
はじめての方はこのセミナーからお受けください。
アトピー改善に必要な幅広い内容をお伝えします。
どのような食事が良いのか、どのような食事は避けたほうがよいのか。
また、アトピーと骨の関係、酸化、糖鎖の働きなどをお伝えします。

●アトピーが改善する人、改善しない人の違い
●アトピーとはどのような状態?
●アトピー改善に必要な4つの要素 他

[時間] 2時間 5,000円(税込) ※11月以降5,000円(税別)
[講師] 笛木 紀子(れのあ代表)
[場所] れのあ町田店
[備考] セミナー終了後、希望者1名まで笛木カウンセリング有り

もっと詳しく
 

以下、順不同。
ご興味のあるものからお選びください。

アトピー改善の実践セミナー

アトピー改善の実践セミナー[内容]
「アトピー改善の基礎セミナー」の【実践編】です。
口呼吸・仮性直立(きちんと立てていない)・肩こり・首こり・肩甲骨の違和感などがあると、元気できれいな皮膚作りがなかなか進みません。
免疫力アップ法とスキンケアを習得し、もちもちの皮膚作りを学びます。
一人一人のお肌の状態をみせて頂き、個別にスキンケア方法をお伝えしていきます。

●自宅で毎日できる免疫力アップ法
●スキンケアで大事なこと
●皮膚の仕組みが分かればスキンケアは大丈夫 他

[時間] 3時間 7,000円(税込) ※12月以降7,000円(税別) -個別アドバイス付-
[講師] 笛木 紀子(れのあ代表)
[場所] れのあ町田店
[備考] セミナー終了後、希望者1名まで笛木カウンセリング有り

もっと詳しく
 

食のセミナー

食のセミナー[内容]
アトピー改善セミナーでお伝えきれなかった食事について、
もっと深い内容でお伝えしていきます。
食事と体の関係、食べ物の陰陽論、良い油と悪い油の違いについてなど。
最後は、皆さんでランチをいただきながら質問タイムです。

●食の基本と食べ物の陰陽
●抗酸化について
●あなたのFBA測定値(フードバランス)、血糖値からわかること
●小麦粉に含まれるグルテンの実験 他

[時間] 3時間 7,000円(税込) ※11月以降7,000円(税別) -特製れのあ式ランチ付-
[講師] 笛木 紀子(れのあ代表)
[場所] れのあ町田店
[備考] セミナー終了後、希望者1名まで笛木カウンセリング有り

もっと詳しく
 

個別ファスティングフォロー

ファスティングフォロー[内容]
健康を追究した「ファスティング」の説明会。
アトピー・花粉症・冷え症などを楽にしたい時に。腸内環境の改善に。
体質改善のスピードアップに。免疫力アップ、自然治癒力アップに。

●ファスティングの効果を最大限に実感できるよう、誰もが成功できる方法を伝授
●チャレンジされる方にはLINEサポート有り 他

[時間] 約90分 3,000円(税別)
[講師] 吉川 文明
[場所] れのあ町田店

もっと詳しく(スカイプも可能です)
 

炊飯器で作る グルテンフリーパン教室

米粉パン教室[内容]
だれでも家庭でかんたんに作れるように、炊飯器で作るグルテンフリーパン教室です。
米粉を使います。卵・乳製品・砂糖・添加物も使用しません。
パンがやめられないアトピーさん、パンを食べたいけれど我慢していたという方は、
ご自分で米粉パンを作ってみましょう。

●炊飯器で作る米粉パン(デモンストレーション)
●少人数制
●米粉パンとおかずの試食付
●作り方レシピ付 他

[時間] 2時間 5,000円(税別) -試食とレシピ付-
[講師] 井上 妙子
[場所] れのあ町田店

もっと詳しく
 


 

セミナー参加者の声

食のセミナー 2017.9.16
「ありがとうございました。陰陽五行、楽しかったです。一人ずつアドバイスいただけて良かったです。」

アトピー改善の基礎セミナー 2017.9.10
「アトピーや病気は薬ではなく食べ物で治ると信じていたので、今回食べ物だけではなく、サプリで補わなければならないということを知りました。」

食のセミナー 2017.8.5
「セミナーに来ると、笛木さんの本気のパワーを感じて、やる気になります。食べることが大好きなので、今日学んだことを実践していきたいです。」

アトピー改善の基礎セミナー 2017.7.29
「何度目かのセミナー参加になりますが、また新鮮な気持ちで学びました。Bスポット、口腔内、足のことなど、実践セミナーへもまた参加したいと思います。病気を忘れることは良いことですが、学ぶことは続けて、予防が大切ですね。楽しく学べました。ありがとうございました。」

食のセミナー 2017.6.17
「陰陽五行説がとてもおもしろく、わかりやすかったです。参加して良かったです。ありがとうございました。」

アトピー改善の実践セミナー(旧血行促進法とスキンケアセミナー) 2017.6.10
「自分の肌に合った対応方法を知れて良かったです。肌の上だけでなく、体の中から良くすることの大切さも学べました。」

アトピー改善の基礎セミナー(旧アトピーの治し方セミナー) 2017.5.28
「アトピーの治し方について知っておくと、アトピーじゃなくても身体が元気になるので、誰にでも知ってほしい知識だと思います。」

食のセミナー 2017.5.13
「私たちは食べて吸収したもので出来ている、という点が一番印象的でした。もう一度、今回のセミナーを踏まえて見直したいと思います。」

アトピー改善の実践セミナー(旧血行促進法とスキンケアセミナー) 2017.4.18
「一人一人に合ったスキンケアを教えていただけたのが良かったです。やっと肌の悩みを解決できそうです。」

アトピー改善の基礎セミナー(旧アトピーの治し方セミナー) 2017.4.15
「あまりにもアトピーに関して無知だったことを自覚出来て、遠くから来て良かったです。
今まで何となくカルシウム等を飲んでいましたが、ちゃんと必要な理由が知れて良かったです。」

食のセミナー 2017.4.1
「今まで知ってたつもりでも、知らなかったことがたくさんあって本当にびっくりしました。
まだまだ改善の余地があるじゃん!!って思えたし、一人で頑張るよりも、こうしてセミナーに出て、アトピーの人に会えたほうが楽しいなぁと思いました。」

アトピー改善の基礎セミナー(旧アトピーの治し方セミナー) 2017.3.12
「糖鎖について聞けて良かったです。アトピーの原因や治し方の大事なところをしっかり教えてもらいました。
もっと食について聞きたかったので、今度は食のセミナーに出ます。」

食のセミナー 2017.3.11
「食事の質と量。最近食べ過ぎてしまっていたので、やっぱり・・・と思う点が多かったです。
自分で治りにくい体にしていたこと改めて感じました。糖鎖についても初めて知ることだったので勉強になりました。」

アトピー改善の実践セミナー(旧血行促進法とスキンケアセミナー) 2017.3.5
「赤みがとても気になっていたので、ポイントになることを知ることができたので良かったです。
実際、肌を触ってもらえて、黒ずみの落とし方や、めきあの使い方など、今まで自己流だったのが分かって、すごく勉強になりました。」

 

セミナースケジュール

開催日時 セミナー・イベント 料金・会場
10/22 (日)
13:00~15:00
第14回 アトピー改善の基礎セミナー(講師:笛木紀子) ※満員御礼
どこでも教えてくれないアトピーの根本原因を開示し、解決策と
なる体質改善のメソッドをお伝えいたします。
花粉症・冷え性・生理痛・免疫疾患・慢性病の方・
体質改善したい方もどうぞ。
アトピー改善を目指す方・ご家族がアトピーに悩まれている方・
アトピー改善のプロを目指す方へ
5,000円(税込)
町田店
10/29 (日)
11:00~14:00
第9回 食のセミナー + 特製れのあ式ランチ付(講師:笛木紀子)
私たちの身体は食べて吸収された物で作られています。
あなたが今まで食べてきた物が、今のあなたの身体の結果です。
元気な身体ときれいな皮膚をつくるための食の知識をふんだんに
お伝えいたします
7,000円(税込)
町田店
11/5 (日)
13:00~16:00
第10回 アトピー改善の実践セミナー(講師:笛木紀子)
「アトピー改善の基礎セミナー」の【実践編】です。
自宅で毎日できる免疫力アップ法とスキンケアを習得し、
もちもちの皮膚作りを学びます。一人一人のお肌の状態を
みせていただき、個別にスキンケア方法をお伝えしていきます
7,000円(税込)
町田店
11/26 (日)
11:00~14:00
第10回 食のセミナー + 特製れのあ式ランチ付(講師:笛木紀子) NEW!
私たちの身体は食べて吸収された物で作られています。
あなたが今まで食べてきた物が、今のあなたの身体の結果です。
元気な身体ときれいな皮膚をつくるための食の知識をふんだんに
お伝えいたします
7,000円(税別)
町田店
12/3 (日)
13:00~15:00
第15回 アトピー改善の基礎セミナー(講師:笛木紀子) NEW!
どこでも教えてくれないアトピーの根本原因を開示し、解決策と
なる体質改善のメソッドをお伝えいたします。
花粉症・冷え性・生理痛・免疫疾患・慢性病の方・
体質改善したい方もどうぞ。
アトピー改善を目指す方・ご家族がアトピーに悩まれている方・
アトピー改善のプロを目指す方へ
5,000円(税別)
町田店
未定
2時間
炊飯器で作る グルテンフリーパン教室(講師:井上妙子) NEW!
試食+レシピ付。小麦・乳・卵・白砂糖・添加物ゼロ。
アトピーのお子様に身体に優しいパンを食べさせたいママさん、
小麦粉がなかなかやめられないアトピーさんへ。
グルテンが身体に及ぼす影響についての知識も深まります
5,000円(税別)
町田店
開催日時 個別セミナー 料金・会場
随時
約90分
個別ファスティングフォロー(講師:吉川文明)
健康を追究した「ファスティング」の個別説明会
お客様と日程を調整し1対1でセミナーを行います。
(2名様までOK)
3,000円(税別)
町田店
随時
約60分
個別スカイプファスティングセミナー(講師:吉川文明)
健康を追究した「ファスティング」の個別説明会
お客様と日程を調整し、スカイプを利用して1対1で説明を
行います。ご来店が難しい方へ。
3,000円(税別)
お客様のご自宅

 

お申込みは 各ページ内のメールフォームより 承っております。

それぞれのセミナーページ内にある「セミナーお申込みフォーム」よりお申込みください。

セミナーに関するお問合せは、下記へお願いいたします。

れのあ町田店
お問合せ用TEL: 042-726-1107

電話受付時間: 10:00~18:00(月曜・木曜は16:00まで)
営業時間: 10:30~18:00(月曜・木曜は16:00まで)
定休日: 水曜・祝日・第二木曜・第四木曜
住所:東京都町田市高ヶ坂1-1-22 MAP
小田急線「町田」駅徒歩約11分 / JR「町田」駅徒歩約11分

 

食のセミナー+特製ランチ付

食のセミナー
 

食のセミナー 詳細とお申込み

食の基本をお伝えします

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れのあ式ランチ●食の基本と食べ物の陰陽
●体に良い油・悪い油
●抗酸化について
●あなたのFBA測定値、血糖値からわかること
●グルテンの実験 など。

お昼は特製れのあ式ランチを食べながら、わいわい仲良くなりましょう。ランチをいただくことで、何を食べたら良いかが学べます。(※料金に含む)

 

<このような方のお役に立てます>
■ アトピーの方
■ 家族や大切な方がアトピーで悩んでいる方
■ 花粉症・冷え性・生理痛・免疫疾患・慢性病の方。体質改善したい方
■ アンチエイジングを目指している方。ずっと元気で健康でいたい方。

セミナーの様子から

 

 
 

セミナー参加者の声

■西洋医学でなく東洋医学が本来の人の力だと思っているので、とても共感しました。
■何回来ても発見があり、勉強になります。ランチはとても美味しかったです。食が大切なことを再確認できました。
■陰陽五行で性格が当たっていたこと、またコア水のすごさにビックリしました。ランチが美味しかったです。
■セミナーに来ると、意識が上がるからいい! 特に私は、良くなってきたりするとすぐに、わかっていても悪の道へ行ってしまったりするので、定期的に自分を律するためにも来たいなぁと思いました。
■今まで知ってたつもりでも、知らなかったことがたくさんあって本当にびっくりしました。まだまだ改善の余地があるじゃん!!って思えたし、一人で頑張るよりも、こうしてセミナーに出て、アトピーの人に会えたほうが楽しいなぁと思った。
■笛木さんという、膨大な量の知識を持つ人と接することで、自分の無知を実感すると同時に、その知識をもっともっと取り入れたいと思った。
■自分の行っていることがあまりずれてなく、大丈夫かもしれない。頑張ってやっていこう。と自信に少しつながったような気がします。笛木先生のお話を聴いていると元気が戻ってきます。やっぱり来て良かったです。
■「乳製品の危険性」「コアの水の凄さ」が今回一番印象に残り、衝撃的でした。
■食事の質と量。最近食べ過ぎてしまっていたので、やっぱり・・・と思う点が多かったです。自分で治りにくい体にしていたこと改めて感じました。糖鎖についても初めて知ることだったので勉強になりました。
■食べ物の陰陽がとても興味深かったです。また、生で食べること(人参、ごぼうなど)の大切さを知りました。ありがとうございました。
 

開催スケジュール

講師: 笛木紀子(れのあ代表)

開催日時 料金 定員 会場
※残席3名
10/29 (日)
11:00~14:00
7,000円(税込)
※特製れのあ式ランチ代含む

れのあ店舗会員様は
6,500円(税込) ※500円OFF

5名(先着順)

※クレジットカード決済の方が
優先になりますのでご了承ください

れのあ町田店
NEW!
11/26 (日)
11:00~14:00

7,000円(税別)
※特製れのあ式ランチ代含む

れのあ店舗会員様は
6,500円(税別) ※500円OFF

5名(先着順)

※クレジットカード決済の方が
優先になりますのでご了承ください

れのあ町田店

【キャンセルポリシー】前日・当日のキャンセルは100%
 

【特別企画】セミナー終了後「笛木紀子のカウンセリング」1枠を特別ご用意!

笛木 紀子(ふえき のりこ):株式会社レノアコーポレーション 代表、アトピーくらぶ・れのあ 所長当日1名様のみ特別枠をご用意!
「笛木紀子のカウンセリング」を受けていただけます!

笛木紀子のセミナー受講者への特別企画です。このチャンス、ぜひご利用ください!
1時間しっかりあなた自身の改善方法についてお話しましょう。
お子様などご家族の方のご相談でもOKです。
アトピーを改善して31年の笛木紀子がお話をうかがいます。
東洋医学と食養学の視点から、あなたの改善法を導き出します。
(必要な場合は、分子栄養学を習得した吉川文明もお話をうかがいます。)

 
<笛木紀子のカウンセリング:時間と料金>
セミナー受講者特別割引料金 1時間 16,000円(税別) ※通常料金の20%オフにてご提供
●カウンセリング代金は当日お支払いください。
●開始時間は、当日セミナー終了後より30分後からが目安です。

<お申込み方法>
●セミナーお申込みフォーム内にある「笛木のカウンセリング」を「希望する」にチェックを入れてお申込みください。
●既にご予約済みの場合は、キャンセル待ちにてお受けいたします。
 

セミナー お申込み

セミナーのお申し込みはこちらからお願いいたします。
事前に参加される方のことを教えていただけると、より伝わるセミナーを行わせていただけます。
「学びたいこと・知りたいこと」もできる限りご記入いただければ幸いです。

食のセミナー お申込み

お名前※必須
お名前(フリガナ)※必須
メールアドレス※必須
電話番号(ハイフンなし)※必須
お住まいの都道府県名※必須
生年月日※必須
西暦から数字8ケタでご記入ください。FBA測定時に必要になります
ご家族・大切な方と一緒に参加希望の方へ
自分以外の参加者のお名前・電話・生年月日をお書きください。
また、クレジットカード決済ご希望の場合、ご一緒される方の分の
決済方法は返信メールにてご案内いたします。
参加日※必須
1つお選びください。
笛木のカウンセリング
参加日と同じ日をお選びください
当てはまるものにチェックください※必須
(複数回答可)
学びたいこと、知りたいこと
決済方法※必須
(※事前入金をお願いしております)
れのあ店舗会員様へ
2名以上で参加される場合は、
一緒に参加される方のお名前と電話番号をお伝えください
(※ 同伴者の参加費は当日精算となります)


 

町田店のご案内

イベント・セミナースケジュール

 

アトピー改善の実践セミナー


 

アトピー改善の実践セミナー 詳細とお申込み

「皮膚の変化を実感!
 笛木紀子のアトピー改善の実践セミナー」

「血行促進法とスキンケアセミナー」がパワーアップ!
「アトピー改善の基礎セミナー」の【実践編】です。

口呼吸・仮性直立(きちんと立てていない)・肩こり・首こり・肩甲骨の違和感などがあると、
元気できれいな皮膚作りがなかなか進みません。
免疫力アップ法とスキンケアを習得し、もちもちの皮膚作りを学びます。
正しいスキンケアができるようになりましょう。
一人一人丁寧に指導いたします。毎日のケアで確実に自分の皮膚が変わっていきます。

毎日自宅でてきるケアをお伝えします

 

<このような方のお役に立てます>
■ アトピーの方
■ 家族や大切な方がアトピーで悩んでいる方
■ 花粉症・冷え性・生理痛・免疫疾患・慢性病の方。体質改善したい方
■ アンチエイジングを目指している方。ずっと元気で健康でいたい方。

 

笛木が実際に皮膚に触れ、個別にアドバイス

笛木が実際に参加者全員の皮膚に触り、ケア方法をお伝えし、明るいお肌にしていきます。
一人一人、ご自分でしっかり正しくお手入れができるようになるまでみていきます。
アトピーを改善して31年の経験を持つ笛木だからこそ解るケアがあります。
個別のアドバイスもいたします。

簡単にできる免疫力アップ法

免疫を上げると皮膚改善がスピードアップ。
鼻うがいの方法、正しい舌の位置、舌の鍛え方、足指体操など
自宅で毎日できる免疫力アップ法をお伝えします。
その他、毎日自分で出来るケア法を出来る限りお伝えします。

皮膚の構造や仕組みもしっかり学べる

なぜ今そのような皮膚になっているのか・・? 
本当の紫外線対策とは・・?
皮膚構造や皮膚代謝の仕組みを知りましょう。
仕組みを知ると、正しいお手入れ法がわかります。
 

セミナーの様子から

 


 

参加者の声

■一人一人に合ったスキンケアを教えていただけたのが良かったです。
■やっと肌の悩みを解決できそうです。
■血行を良くしていくことがコリをほぐし、顔のアトピーの改善にもつながるということもわかったので良かったです。
■赤みがとても気になっていたので、ポイントになることを知ることができたので良かったです。
■実際、肌を触ってもらえるのが良かったです。
■黒ずみの落とし方や、めきあの使い方など、今まで自己流だったのが分かって、すごく勉強になりました。
■めきあは皮膚が赤くなると思って避けてきましたが、実践でめきあの正しい使い方を教えていただいて良かったです。
■皮膚の構造や仕組みが分かって、何でこんな事が起きてるのかが分かってスッキリしました。
■紫外線がシミになるメカニズムやその対処法が勉強になりました。
■今日は2回目の参加でしたが、日に日に改善していく自分の肌をいかにもっと早いスピードでキレイにしていけるか、真剣に考えながら、イメージしながら参加することができました。
■他の方も肌の状態が人によって違うので、とても参考になりました。
■一歩踏み出して今日のセミナーに参加できて良かったです。
■小さなグループでほんわかやっていただいたのもとても良かったです。
 

開催スケジュール

講師: 笛木紀子(れのあ代表)

開催日時 料金 定員 会場
※残席3名
11/5(日)
13:00~16:00
7,000円(税込)

れのあ店舗会員様
6,500円(税込) ※500円OFF

6名(先着順)

※クレジットカード決済の方が
優先になりますのでご了承ください

れのあ町田店

【キャンセルポリシー】前日・当日のキャンセルは100%
 

【特別企画】セミナー終了後「笛木紀子のカウンセリング」1枠を特別ご用意!

笛木 紀子(ふえき のりこ):株式会社レノアコーポレーション 代表、アトピーくらぶ・れのあ 所長当日1名様のみ特別枠をご用意!
「笛木紀子のカウンセリング」を受けていただけます!

笛木紀子のセミナー受講者への特別企画です。このチャンス、ぜひご利用ください!
1時間しっかりあなた自身の改善方法についてお話しましょう。
お子様などご家族の方のご相談でもOKです。
アトピーを改善して31年の笛木紀子がお話をうかがいます。
東洋医学と食養学の視点から、あなたの改善法を導き出します。
(必要な場合は、分子栄養学を習得した吉川文明もお話をうかがいます。)

 
<笛木紀子のカウンセリング:時間と料金>
セミナー受講者特別割引料金 1時間 16,000円(税別) ※通常料金の20%オフにてご提供
●カウンセリング代金は当日お支払いください。
●開始時間は、当日セミナー終了後より30分後からが目安です。

<お申込み方法>
●セミナーお申込みフォーム内にある「笛木のカウンセリング」を「希望する」にチェックを入れてお申込みください。
●既にご予約済みの場合は、キャンセル待ちにてお受けいたします。
 

セミナー お申込み

セミナーのお申し込みはこちらからお願いいたします。
事前に参加される方のことを教えていただけると、より伝わるセミナーを行わせていただけます。
「学びたいこと・知りたいこと」もできる限りご記入いただければ幸いです。

「アトピー改善の実践セミナー」 お申込み

お名前※必須
お名前(フリガナ)※必須
メールアドレス※必須
電話番号(ハイフンなし)※必須
お住まいの都道府県名※必須
ご家族・大切な方と一緒に参加希望の方へ
自分以外の参加者のお名前・電話番号をお書きください。
また、クレジットカード決済ご希望の場合、ご一緒される方の分の
決済方法は返信メールにてご案内いたします。
参加日※必須
笛木のカウンセリング
当てはまるものにチェックください※必須
(複数回答可)
学びたいこと、知りたいこと
決済方法※必須
(※事前入金をお願いしております)
れのあ店舗会員様へ
2名以上で参加される場合は、
一緒に参加される方のお名前と電話番号をお伝えください
(※ 同伴者の参加費は当日精算となります)


 

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