5.働くアトピーさんたちの日記帳

働くアトピーさんたちの日記帳 2012年1月までの「先輩アトピーママたちの日記帳」を見る

お腹を冷やさないこと

2010/09/30(木)
[ ミーホ ]

一気に秋がやってきましたね。あ~寒い。夏がすでに恋しい。
そんなこの夏、私はお腹を冷やさないことを心掛けました。寝る時に腹巻をして寝ていました。暑くて汗をかきながらも毎日。更に、温めた熱効石を腹巻の中に入れて温めました。このニつは毎日習慣にしていたことですが、夏は「暑いからやらなくても平気かな~」とやっていなかったので、今年はお腹の冷えに注意しようと思いやってみることに。
夏の寝苦しい時期、朝起きるとタオルケットが足元にグシャっと丸まっている。そんな時でも腹巻のおかげでお腹が冷えることもなくねれました。
また、遠出する時や冷房の効いた所に行くとわかっている時も腹巻しました!!
基本、冷房が効いてる所では長袖、長ズボンでした。
まだまだ冷房には抵抗出来ない体なんですね~。それにしてもお店とか冷房ガンガン効きすぎだった。
 
そんなわけでお腹を気かけていると、結構冷えてしまうものだなぁと感じました。
 
寒くなってきた最近では、家にいるときはちょくちょく熱効石を温めてはお腹にあてています。
それだけでも大分違います。
腹巻とお腹に熱効石はさらに大活躍しそうです(^^)

この記事へのコメント

[ みるひ ]

確かに今年の夏は特別強い冷房が効いていましたね(><)私も暑いと思っていても触ってみるとお腹だけひんやりしていてびっくり!なんてことも多かったです。急に寒くなって気温の変化に置いてかれ気味なのでミーホさんを見習って「ちょくちょく熱効石」やってみます(^^)

[ ミナクル ]

わたしもお腹を冷やさないよう、アイスコーヒーをホットにしなければ♪ ←既にコーヒーの時点でテンテンテン・・(笑)

[ arinco ]

夏こそおなか冷やしがちですものね〜。今年の夏は熱効石を出しっぱなしにしてそのまま足踏みしてましたが、もう温めないと冷たくてダメですね。家族分あるのでしっかり温めて一人一人おなかに当ててあげなくちゃ、と思いました。

[ やまたま ]

今年は家の中でクーラーをつけずに過ごしてみたんです。 そうしたら・・てきめんにお店の冷房がダメな体になっちゃいました。 今までは”あ~涼しい~~”って、冷えなど気にせずに過ごせていたけれど、今思えばその方がどれだけ元々の体が冷え切っているんだって話なんですよね。 昨年は湯たんぽにお湯を入れて使っていたんですが、毎晩熱湯を沸かして中身を入れ替えて・・結構面倒でした。 レンジ式は安全面で気になるし・・。 いよいよ今年は熱効石デビューしようかなと目論んでます♪

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冬仕様

2010/09/28(火)
[ つぶ ]

いきなり寒いですねー。
この間までめちゃくちゃ暑かったのに
身体がびっくりしてしまいますね。
 
この夏は冷たい甘酒シェイクにお世話になりっぱなしでした。
レモンも豆乳もうちの冷蔵庫の必須アイテム化してました。
日課のように飲んでいたのですが・・・
 
この癖がまだぬけていない!
これはよくないですねー。
いくら玄米甘酒とはいってもねー。
 
そろそろホットレモン甘酒に切り替えないと。
生活もお楽しみも秋冬仕様にチェンジです。

この記事へのコメント

[ やまたま ]

私はホットの甘酒の方が好きなので、いよいよ美味しく飲める季節が来たぞ~と、実は嬉しかったりします(*^-^*) 三年番茶割り、玄神さん割りなど、気分によって変えられるし・・1年中、アレンジしながら楽しめる甘酒は本当に必須アイテムですよね。

[ apricot ]

私もこの夏は甘酒+ゆず+豆乳にお世話になりっぱなし。豆乳がまだ冷蔵庫にあるのですが、ここ数日の寒さですっかり消費しなくなってしまいました。これからはあったかい甘酒ですね~

[ fueki ]

温かい甘酒は、ブルーベリーのジャムとレモンで割って見てください。 目にも優しいし、水分過多にもなりずらいし、これまた美味で~す! れのあのブルーベリージャムは砂糖入ってませんよ!

[ みるひ ]

ブルーベリージャム!おいしそうな上に目に優しい!?30代前半で既に老眼を指摘された私なので早速トライしてみます(^^)/

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朗報です☆

2010/09/27(月)
[ Ram子 ]

こんにちは、Ram子です。
れのあ友達から、いいお知らせがあったので、共有します。
先日、亜麻仁オイルについて書きましたが、結構な人が亜麻仁オイルは苦手だってレスいただきましたよね?
友人はその亜麻仁オイルを最近大量摂取しているそうです。
一日に大さじ3杯くらい。おかずにかけたり直接飲んだりと。すると、大量に摂取しだしてから急にアトピーがよくなりだしたとのこと。快適な生活を送ってるそうですよ。
というわけで、わたしも前よりももっと大量に摂取することに!!がんばるぞー☆でも、飲むのは無理かも。。
ちなみに、もちろんカルシウムの摂取もお忘れなくとのこと(^.^)

この記事へのコメント

[ やまたま ]

亜麻仁油、我が家では抵抗なく食べてくれるので、サラダに、納豆に、たまの天ぷらのつけダレにと、大活躍してくれています。 最近量を増やしたのですが・・膝裏がついにスベスベになってくれたことと関係あるのかもしれないですね・・!? 引き続き、多めの摂取を心がけたいと思いました。

[ つっちー ]

亜麻仁油苦手なつっちーは、暑さのあまり、その存在を忘れ去っていました。ありがとう、Ram子さん、思い出させてくださいました。大量摂取ですか・・・。多分他のことも一生懸命されているからこその結果なのだと思いますが、わたしも便乗させていただきます。やまたまさん一家のように、食事で取る事は、味が苦手なので、無理そうなので、飲みます・・・・。飲み込みます。

[ arinco ]

亜麻仁は私もうっかり取り忘れるのですが、最近足のしびれが気になっていて所長のアドバイスどおり、多めにとるようにしていたら痺れなくなりました。れのあの基本食お味噌汁といっしょにとるとあの独特の味もあまり気にならないです。前にもスタッフブログにありましたが、ご飯(もちろん玄米)におしょうゆを少したらしていっしょにいただくとほんとにたまごかけご飯みたいでおいしいです。けっこう気に入ってます。直接スプーンで一口に…ってのはけっこう勇気がいりますよね〜。やったことあるけど…。

[ おみつ ]

私も亜麻仁油に抵抗ない人でーす。でも前はもっと積極的にとってました。アトピーの人はもちろん、そうでない人も絶対お肌にいいと思います!私はおっぱい飲んでるアオイのためにと思ってたけど、そういえば手とかすごいつるつるになって驚きました。アトピーにも美容にも。とってもいい予感!

[ apricot ]

私もあまり抵抗なく飲めるのですが・・・最近すっかり存在を忘れてた組です(^_^;) 暑さの間忘れていた熱効石や水抜きシートとともに復活させます!

[ つぶ ]

私も基本亜麻仁は苦手ですが、パンに塗って食べるのが大好きです!あの、独特の味が全然気にならなくなりますよ。だまされたと思って1度試してみてください!

[ fueki ]

ずっと、だまされています(笑)

[ みるひ ]

亜麻仁油は涙目になる程苦手ですが・・・パンですね!今度喜んでだまされてみたいと思います。でも大量摂取にはつっちーさんのように「飲み込む」に一票(^^)/ゆっくり味わっちゃうと涙だけで無く耳から煙が出そうな気がしてくるので(震え)

[ わかば ]

私も、最近すっかり存在を忘れていました・・。 そして、昨日友人から、亜麻仁(粒)を頂きました。白ゴマみたい。 やっぱり油のほうがいいのかな・・・。でも、粒の亜麻仁も香ばしくて美味しい!!

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部屋探し

2010/09/26(日)
[ apricot ]

かなり築年数の古い今の部屋。数年前から引っ越したいなぁと思いながらなかなか実行に移せずにいました。
というのも、アトピーが悪化すると本当に何もする気になれなくなってしまい、引きこもり状態。引っ越しなんてとんでもないという感じでした。
今もまだ手のアトピーは相変わらずという感じなのですが、ようやく行動に移す気持ちになれました。
そういう気持ちになれた自分が嬉しくて、何箇所か部屋を見て歩いているのですが、それが楽しい♪
新しい生活を思い浮かべてうきうきしています。
環境が変わってアトピーがどうなるのか・・・という不安もちょっと頭をよぎりますが、それをきっかけに良くなったりして!?なんて思ったりもしています。

この記事へのコメント

[ ミナクル ]

行動に移せる、行動が出来るようになる、って本当にうれしいことですね!^^
わたしもアトピーが一番大変な時、身の回りのことも何も出来なくなり、そのための引っ越しだったのですが、動けなかったので一人で引っ越しができませんでした。なので、家族に来てもらって手伝ってもらいました。
アトピーがひどい状態だと、身支度さえもできない、起き上がれない、立ち上がれない・・ そんな自分はダメ人間だから、ここにいても、どこにいても仕方ない。生きてる意味もわからず、がんの方には本当に申し訳ない想いでしたが「がんだったら死ねるのに。。。」と絶望していました。この言葉じりを本気で取らないでほしいのですが、それくらい、このひどい状態の皮膚のまま一生生き続けていくのかもしれないという気持ちでした。。。
・・・ですが、骨をしっかり立て直し始めたら、本当に肌に希望が見えてきました。それにつれてだんだん明るい気持ちを取り戻していきました。今では自分に対して「アトピー」という概念が無い感じ。これってすごいことです。
だから、動けるようになったよ~、新しいことが楽しみ~うきうき☆という報告は、本当にうれしく思います♪^^/

[ つっちー ]

apricot さん、ようやく重い腰が上がった、ということは、それだけカラダも楽になられたのでしょうね。よかったですね。 新しい環境で、またうきうき生活して、よくなっていきそうな気がします。 ミナクルさんのおっしゃる、 自分に対しての「アトピー」という概念が無い感じ・・・ すごいですね。もうそこまで到達していらっしゃるのですね。わたしもアトピーのことが頭から離れる生活をしたいです。

[ arinco ]

楽しそうですねー!おうちを替えられるのはうらやましいなあ〜。私もせめて季節小物をチェンジして環境の変化を楽しもうと思います。最近は地植えのハーブを切ってはキッチンブーケ♡とかやって喜んでいます。春には考えられなかった行動です。アトピーがひどい時はほんとになにもできませんね。だから家もなにもだめだめで庭ぼうぼうでひどかったですよ〜。今やっと復活です。せっかく元気になってきたのだから潤いのある生活をしたいですね。いい所がみつかりますように…!

[ apricot ]

ミナクルさん 「がんだったら死ねるのに・・・」これはアトピーの人なら分かる感覚ですね。がんの人にはその人たちにしか分からない辛さがあるように、アトピーはやっぱり経験した人しか分からない思いがありますよね。 やっとここまできたか、という感じではありますがいろいろ楽しみたいです♪   つっちーさん 私もまだ手はあれあれで、環境変わって大丈夫かな~という不安もあるのですよ。でもここらでちょっとジャンプしてみよ!って気持ちになれました。つっちーさんもブログ読ませていただいていると、ちょっとずつでも昨年と違う体になってきてますよね。一緒につるぴかお肌になりましょうね~   arincoさん キッチンブーケなんて素敵♪私も「潤いのある生活」めざします^^

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おそるべし紫外線

2010/09/25(土)
[ Ram子 ]

こんにちは、Ram子です。
8月は暑かったですねぇ。太陽に当たるのはいいのだと、あまり日傘もささずにいたのですがちょっと後悔。
ある日、肩をあたりをジリジリやってしまい、うう、これってひどいなぁって思ったんですけど。両肩がほんとにピリピリするほど焼けました。その翌日です。ちょうどピリピリした右の肩が痒いなぁっと思っていたらなんとなく水ぶくれができてきて、うおぉ!日焼けで火傷!?とおもっていました。ま、もともと日焼けは火傷なんですけど。。水ぶくれできるほど焼けたことはないなぁ、なんてのんきに考えていました。
 
が、これ。なんとヘルペスだったらしく。。がびーん。
なにがショックって、これがヘルペスだと確信したのはその5日後くらいだったのです。はい。。。いわゆるヘルペスの痛みというのがなかっし、局所的な水ぶくれだったので(ほんとに火傷の水泡っぽくブヨブヨしてました)、気づきませんでした。5日後くらいに治ってきたな、とおもうころ、脇のほうにもあやしい水泡たちがぽつぽつと。。うん、これは火傷じゃない。と気づいたわけです。
免疫力、ないんですねー。しょぼーん。
 
ま、特に具合も悪くならず、普通に通勤できてよかったです。
ところで、肩にできた水泡が寝てる間とかに水泡つぶれたらやだなってことで、クイックパッドというハイドロコロイドのバンドエイド貼ってました。これ、優れものです。少し高いのが痛いですが、傷とかをとっとと、きれいに治してくれます。外部にさらしてると痛みも感じるのですが、これ貼ってると、痛みさえもわすれるくらい。ちょっとファンになりました。ま、湿疹とかにはダメらしいですが。
ま、はやくヘルペスできない体になりたいな。

この記事へのコメント

[ ミナクル ]

ヘルペスが出ている状態で出勤も大変そうですが・・・大事には至らなかったようでよかったです。ほんと、目指せ!免疫力アップです♪ そしてやはりコツコツカルシウム&歩くは、徐々にですが、強力に上げてくれるように思います^^

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