食物繊維が豊富なちっちゃな玄米
人間の身体を維持していくためには、
ビタミン・ミネラル・脂質・糖質・たんぱく質の
５つの栄養素が必要な事は皆さん良くご存知ですね！
栄養素では有りませんが、食物繊維は、食品の消化のために大切な役割をしています♪
最近では、６番目の栄養素などともてはやされる位になりました。
れのあ式の基本は玄米ですが、消化として必要な繊維なら、
なお「ちっちゃな玄米」をお勧めします。
玄米が上手く消化できない人が、頑張って玄米を食べて胃腸に負担をかけるより、
柔らかい美味しい玄米で元気を作りましょう！
毎日の事だから、とても大切な事だと思います～☆
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酸素の補給にコア
サッカー、日本代表が頑張っているとつい寝不足しますね。
皆さんは寝不足はどう対処していますか？
素肌美に大敵な寝不足！
実は、寝不足すると、前頭葉と目と肝臓に負担がかかります。
これらの臓器は、身体の中で一番酸素を必要とします。
れのあのスタッフや、お客様は酸素カプセルに入ります。
これは一気に解決します＾＾
なかなかそうも言っていられない時は。。。
コアの生水を朝コップ１杯飲んで下さい。
美味しいですよ～☆
そして、酸素の補給になります！
こんな事の毎日の積み重ねもアトピー改善には必要ですね！
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れのあは「甘酒ブーム」
玄米甘酒は、実は江戸時代、夏ばてに飲まれていたそうです。
甘酒は酒粕で作られる物と、麹から作られる物があります。
れのあ式玄米甘酒は後者で、ノンアルコール・ノンシュガーです。
神社の境内でいただく甘酒とは訳が違います。
さて、便秘で悩むアトピーさん！
便がでないと皮膚からの排泄は増えるから厄介です。
そんな方は一度試してください。
お宅の砂糖を全部甘酒に変えるのです！
トレハロースも、メープルも、もち米飴も蜂蜜も～
全部甘酒で甘みを取ると、繊維がいっぱいのお腹になります♪
ジュースにしても美味しいですよ！
「水で希釈し、レモンを絞るだけ」でお腹の調子も良くなります♪
ダイエットにもなります。
暑くて玄米を食べたくない時の食事にもなります。
優れものですね～☆
これから、板前の山下さんが、玄米甘酒を使った「ヨーグルト」や「アイスクリーム」のレシピを紹介していきます。
楽しみにしていてください！
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汗は出せますか？歩きましょう！
人間は動物です。
動物は「動く物」と書きます。
なぜ動くか？
生理的なところで考えると、食べるためです。
獲物を探しに行くのです。
あるアトピーさんの質問です。
「暖かくなったので歩いているのですが、汗が出ないので発散できなくて辛いです。」
そうですね～
暑い時に歩くだけでも熱中症の心配がありますね。
でも、汗腺の働きを取り戻す為にも、ぜひ歩いて下さい。
帽子をかぶって、大きく手を振って歩きましょう！
のどが渇いたら、玄米甘酒を水と枯木ゆずで割って冷たくして水筒に入れて飲みながら～
辛いからと歩かないでいると、あっという間にくる冬がまた辛いですよ！
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麗姿と足ヒモのコンビ
麗姿を履いて早５年！
麗姿だけでは上手く行かず、足ヒモを巻いて早３年！
麗姿と足ヒモのコンビは絶妙です～♪
運動嫌いでろくに歩きもせずにいた私の足裏は、当然偏平足でした。
あれから、毎日ただ足ヒモを巻き、麗姿を入れただけ。
今や見事なアーチにほれぼれします。
ヒップUPもするし、すね毛もなくなりました（＾＾
体の仕組みをちゃんとすると、楽しい事がいっぱ～い付いて来ます☆
きちんと立って歩く事は、正しい人生を歩く事にも繋がるのではないでしょうか？
だって、前のめりでは、全体が見えませんもの！？
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