こんにちは、ひとみです。
　
れのあに入って、お昼は毎食ちっちゃな玄米♪
すっかり玄米好きになってしまいました。
　　　
今日のお昼はちっちゃな玄米をアレンジしたスパイシーな玄米ドライカレー！
いま思い出してもお腹がなります～（*´д｀*）
　
所長の笛木が「こうすると玄米苦手でも食べやすいよね～」と。
もぐもぐ食べていた私は一瞬止まり、
「そうだこれ玄米だったんだ・・・」と心の中でハッとしました。
玄米だってこと、忘れてました～。
　
どんなに好きでも飽きてしまう時ありますよね。
こうやってアレンジすると、見た目にも香りにも変化があって
毎食飽きません～＞ヮ＜
楽しむ工夫が大事なんだと考えさせられます。

こんにちは、ひとみです。本日、元気の足ひもを巻いてミナクルさんと４０分間歩きました♪

ツイッターでフォローして下さった方、つぶやきをご覧になってくださった方

ありがとうございました！　

足ひも初体験☆

見るとわっかが小さく感じられて、きついんじゃないかな・・と思いましたが

いざ巻いてみると窮屈さはまったくなく違和感もなし！

ピッタリのサイズの靴でも、これなら問題なく着用できるのではないでしょうか。

サンダルなど指先が見える靴の時は、可愛い色や柄でおしゃれを意識して巻くのも楽しそうですね～＾＾

ミナクルさんに「手の親指と小指くっつけて離されないように力を込めてみて～」と

言われやってみました（Oリングというものだそうです）。

巻く前と後ではあきらかに力の入り方が違う！

力を入れようにもプルプルしちゃって力が入らなかったのに

巻いた後だとしっかり力が入ります。歩く前から期待感がグングン上昇♪

元気の足ひもを巻いた様子です♪

水分補給用の冷たい水を頂いて、いざ出発☆

れのあの周りは坂が多くて、上りはひぃひぃ言ってましたが

上りきってみると、あれ？足の疲労感が少ない！

これは驚きでした。。

普段の私ならどこかで小休憩しないとぶっ倒れてます（´з｀；

毎日、駅かられのあまで１５分ほど歩いて通勤していますが

今朝の通勤時と比べると、倍以上の時間を歩いた足ひもウォーキングの方が

あきらかにスタスタ歩けていました。

それもダラダラ歩くのではなくしっかりスタスタと。

おそるべし・・・元気の足ひも！　

巻いてあとは普段通り歩くだけというお手軽さもいいですよね＾－＾

ヒップアップと姿勢を意識しながら・・毎日巻きたいと思います♪